Parliamo qui di scambismo (swinging), termine che identifica un insieme di comportamenti sessuali in cui si assiste all’attenuazione, più o meno forte, della monogamia della coppia.

Lo scambismo è solo una forma di relazione aperta. Una coppia scambista può sposarsi, frequentare sex club e fare vacanze sessuali con altre coppie, a volte dormendo consensualmente con persone esterne alla coppia. In genere, lo scambismo implica lo scambio di partner, ma possono verificarsi anche sesso di gruppo o altre situazioni relazionali.

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Scambismo: cos’è

Le relazioni intime sono profondamente personali, e non esistono due coppie che stiano insieme esattamente allo stesso modo. Questo vale anche per gli scambisti.
Lo scambismo è una pratica sessuale in cui single o persone in relazioni impegnate ed eticamente non monogame intraprendono attività sessuali con altre coppie e single, come forma di socializzazione. Lo scambismo può comportare lo scambio di partner, un partner che guarda l'altro prendere parte al sesso orale o al rapporto sessuale con un'altra parte consenziente, o al sesso di gruppo con single consenzienti o altre coppie.

Coloro che hanno relazioni scambiste riferiscono un aumento della qualità e della quantità del sesso sia all'interno sia all'esterno della loro relazione, e un legame fisico ed emotivo rafforzato con il proprio partner. Lo scambismo è diverso dal poliamore, un altro tipo di relazione aperta in cui più partner sviluppano legami romantici tra loro oltre alla connessione fisica.

Origine ed evoluzione storica dello scambismo

Si pensa che le prime forme di scambismo abbiano avuto origine intorno agli anni ‘50, nelle comunità di militari americani. Dopo di che, ha iniziato a svilupparsi a livello sociale a partire dagli anni ‘60, all'alba della rivoluzione sessuale. Durante questo periodo di liberazione, i codici sessuali tradizionali furono messi in discussione soprattutto negli Stati Uniti e nel Regno Unito.

La disponibilità della pillola contraccettiva, inoltre, ha reso più sicuro per le donne fare sesso con più uomini senza il timore di rimanere incinte. In questo modo, l’amore libero sfidava il tabù, presente ancora oggi, secondo cui le persone dovrebbero avere un solo partner sessuale. Ai tempi, alcuni Guru affermavano addirittura che il sesso di gruppo e lo scambismo avrebbero aiutato a raggiungere il “Nirvana”. Per queste ragioni, gli anni '70 sono stati spesso definiti gli anni '70 degli scambisti, poiché tale pratica iniziò a essere esplorata apertamente e ampiamente proprio in quel periodo storico.

Perché le coppie praticano lo scambismo?

Lo scambio di coppia è una delle fantasie erotiche più comuni, che in almeno due milioni di italiani - secondo le stime - arriva a essere messa in pratica. Lo scambismo prevede che due partner si concedano a fare cambio con un’altra coppia, consumando rapporti sessuali sotto gli occhi l’uno dell’altro.

In particolare gli scambisti combinano incontri coppia-coppia, coppia-maschio o coppia-femmina al di fuori delle loro proprie consuete relazioni, ciò spesso viene fatto per ravvivare un rapporto ormai spento o annoiato e per provare l’ebbrezza della trasgressione condividendola con il proprio partner.

Quando si pratica lo scambismo non esiste il tradizionale concetto di tradimento, perché la coppia fa sesso con altri consensualmente e senza nascondersi dall'altro. Lo scambio di coppia possiamo quindi definirlo come una sorta di tradimento consapevole e concordato volontariamente da entrambi, senza gelosia o rancore, che altrimenti rovinerebbero la relazione sentimentale.

Scambismo e comunicazione di coppia

Dire al tuo partner che sei interessata allo scambismo potrebbe sembrare una sfida. Dopotutto, la norma della monogamia è molto forte, e anche le persone che sono eccitate dall'idea dello scambismo potrebbero essere frenati all'inizio.

Per eliminare stress e ansia, parlane con il tuo partner in maniera sincera e senza giudizio. In breve, rendi la conversazione una vera chiacchierata e non solo una dichiarazione di ciò che desideri. Sì, perché nelle coppie scambiste, la comunicazione aperta e la consapevolezza reciproca giocano un ruolo fondamentale per mantenere una relazione sana e soddisfacente.

Comunica apertamente le tue aspettative, desideri e limiti riguardo allo scambismo. La chiarezza è essenziale per evitare malintesi e incomprensioni.
Oltre alla conversazione, è importante prestare attenzione anche ai segnali non verbali durante le interazioni scambiste. La comunicazione non verbale, infatti, può fornire indicazioni importanti sul benessere e sul comfort del vostro partner.

Prima di intraprendere esperienze scambiste, è essenziale avere una chiara auto-conoscenza, ciò significa comprendere i propri desideri, limiti e i motivi dietro la scelta di praticare lo scambismo.

La chiave è mantenere la comunicazione aperta, la comprensione reciproca e la consapevolezza delle tue esigenze e dei tuoi confini, elementi che contribuiranno a creare una base solida per una relazione scambista positiva e appagante.

Scambismo: guida pratica per iniziare

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare gli scambisti alle prime armi ad adattarsi allo stile di vita scambista:

• Mantieni una linea di comunicazione aperta. La chiave per una relazione di successo è la comunicazione tra i partner. Lo scambismo è tutta una questione di fiducia. Affinché lo stile di vita funzioni senza gelosia o dolore, entrambi i partner devono essere sulla stessa lunghezza d'onda e sentirsi sicuri nella loro relazione e nei loro obiettivi. Siediti con il tuo partner e sii onesta su ciò che ti eccita e su ciò che ti fa sentire nervosa o preoccupata.
• Stabilisci confini chiari. Ogni coppia scambista avrà alcune regole di base per assicurarsi di essere completamente a proprio agio. Ad esempio, alcuni scambisti consentono solo i preliminari o le carezze pesanti (a volte chiamate "soft swap" o "soft swapping"). Allo stesso tempo, altre coppie praticano il sesso orale, vaginale e anale durante lo scambio (a volte chiamato “scambio completo”). Alcune coppie preferiscono il sesso a tre, mentre altre preferiscono prendere strade separate e fare sesso occasionale separatamente prima di tornare insieme. Parla con il tuo partner per determinare il tuo livello di comfort.
• Inizia lentamente. Non è necessario visitare un club di scambisti, impara a conoscere questa pratica guardando porno o navigando su siti web di scambisti con il tuo partner; in questo modo, potete discutere e fantasticare sul tipo di partner sessuali che vorresti invitare nella tua relazione.
• Comunica con i segnali. I nuovi scambisti potrebbero sentirsi nervosi o a disagio, soprattutto all'inizio. Tuttavia, se non vuoi trovarti in una situazione imbarazzante, senza un modo semplice per uscirne, stabilisci una parola in codice o un altro segnale con il tuo partner in modo che entrambi possiate comunicare facilmente durante l'esperienza.
• Pratica il sesso sicuro. Praticare sesso sicuro utilizzando preservativi e dighe dentali, e impegnarsi a sottoporsi regolarmente a test per le malattie sessualmente trasmissibili (MST) è il modo migliore per garantire la salute tua e del tuo partner.
• Presta attenzione all'etichetta. I club, le feste e le convention di scambisti hanno tutti regole particolari e linee guida sull'etichetta per garantire a tutti un'esperienza divertente e sicura. Queste includono regole su alcol, nudità e altro ancora. Prima di recarti in un locale di scambisti, informati sulle norme comportamentali.

Regole e norme comuni

Anche lo scambismo ha delle regole o norme da rispettare per garantire ai partner un’esperienza sessuale piacevole, sicura e divertente:

• non chiedere se sei migliore a letto del coniuge/partner
• non parlare del proprio coniuge/partner
• non lamentarti del tuo coniuge/partner, soprattutto in riferimento alla sua bravura in camera da letto
• mantieni una corretta igiene personale
• non insistere se il tuo partner non vuole provare questa esperienza. Nessuna domanda e nessun giudizio. Potrai discutere del perché in seguito, ma per il momento supporta i bisogni e i sentimenti reciproci senza esitazione
• la relazione viene sempre al primo posto. Non fare qualcosa che potrebbe ferire il tuo partner
• il consenso è fondamentale. Per cui, cerca di chiedere sempre il consenso delle altre persone prima di toccarvi, baciarvi e spingervi oltre.

Se la gelosia fa parte del tuo rapporto di coppia lo scambismo non fa per te. Vedere o immaginare il proprio partner impegnato in evoluzioni sessuali con un’altra persona potrebbe scatenare reazioni e rovinare in maniera rilevante l’affinità di coppia.

Scambismo e salute sessuale

Alcuni sostengono che lo scambismo sia benefico per la coppia in quanto, oltre a ravvivare il rapporto, consentirebbe di vivere una certa dose di trasgressione capace di migliorare anche il sesso “tradizionale”.

Se questo per alcuni può essere vero, bisogna però sottolineare che tale pratica non è esente da rischi e controindicazioni.
Infatti, trattandosi di una pratica legata alla sfera sessuale e coinvolgendo perfetti sconosciuti, il pericolo è di incorrere nel rischio di malattie a trasmissione sessuale dovute alla promiscuità. Per questo è fondamentale utilizzare contraccettivi e, ancora più importante, sottoporsi periodicamente a screening di controllo.

Oltre ai rischi per la salute, bisogna dire che per molte coppie un altro rischio è quello di diventare dipendenti da quello che può nascere come un gioco, ma che a lungo andare può trasformarsi in una vera e propria droga, senza la quale non si è più in grado di provare piacere o desiderio sessuale nei confronti del partner.

Coppie scambiste: racconti

Perché le persone provano lo scambismo? Le risposte variano da una maggiore qualità del sesso, alla varietà dei partner, all’eccitazione. Cerchiamo di capire le storie e i racconti di chi lo scambismo l’ha provato davvero.

Siobhan è una scambista di 67 anni che si dice giochi spesso con gruppi di uomini dai 20 anni in su. Lei, come molti altri scambisti maturi, ha iniziato a godersi il sesso solo più tardi nella vita, all'età di 57 anni. Ora ha trovato il piacere sessuale attraverso la pratica dello scambismo, e nel suo articolo su The Sun ha detto di avere anche più di una sessione al giorno, e ha dichiarato:

"Uno dei motivi per cui potrei non essermi sposata è che penso che potrei annoiarmi solo con una persona."

La storia che segue, invece, è quella di una coppia sposata.

"Ero single quando ho iniziato lo stile di vita. Ho incontrato mio marito durante un'esperienza scambista, ma abbiamo sviluppato la nostra relazione al di fuori . È stato solo dopo che ho avuto mia figlia che tutto ha funzionato davvero perché c'era più fiducia. A Capodanno abbiamo portato una coppia a casa per la prima volta. All'inizio è stato imbarazzante perché era la prima volta, ma divertente. Ci è voluto molto amore e fiducia prima di arrivare a quel punto. All'inizio pensavo: 'Sono una mamma, devo solo concentrarmi su quello'. Ma mio marito mi ha ricordato che ero molto di più, e che avrei dovuto comunque godermi la vita al di fuori dell'essere mamma."

Pregiudizi nei confronti della pratica dello scambismo

Così come molte altre pratiche sessuali che varcano i confini del sesso tradizionale, pensa al sesso anale e al petting, anche lo scambismo è avvolto da pregiudizi.
È importante sottolineare che non è un tradimento o una relazione. Lo scambismo si basa su una base di non monogamia consensuale, il che significa che tutti i soggetti coinvolti hanno piena conoscenza e approvano il sesso che avviene al di fuori del legame di coppia principale. Piuttosto si tratta di un modo consapevole di vivere la coppia e la sessualità, si tratta quindi di individui sessualmente curiosi e che la pensano allo stesso modo.

Un altro pregiudizio è che gli scambisti sono persone che non sono in grado di impegnarsi, non sanno come creare confini o hanno relazioni difficili. Niente di più falso, perché lo scambismo è solo un altro modo di vivere la sessualità, non serve a “salvare” relazioni complicate e non impedirà al tuo partner di tradirti se è ciò che vuole e non è soddisfatto della vostra relazione. Ecco perché lo scambismo è consigliato solo alle coppie che si sentono sicure nelle loro relazioni, basate su comunicazione aperta, consenso e fiducia.

Si pensa che le coppie che praticano lo scambismo abbiano problemi di fiducia o stabilità relazionale. Al contrario, le coppie coinvolte spesso sottolineano la necessità di comunicazione aperta, fiducia reciproca e forti legami emotivi.

Si ritiene che lo scambismo sia connesso a devianze sessuali o a orientamenti sessuali specifici. In realtà, la pratica dello scambismo non è legata a orientamenti sessuali in particolare, e le coppie coinvolte possono essere eterosessuali, omosessuali o bisessuali. La sessualità varia da individuo a individuo.

Lo scambismo viene spesso confuso con la relazione aperta, ma i due termini non sono del tutto sinonimi. Anche se tecnicamente tutti gli scambisti hanno una relazione aperta (ovvero il permesso di fare sesso con persone al di fuori della relazione), non tutte le persone che vivono una relazione aperta sono scambisti. Le persone che vivono relazioni aperte senza scambismo spesso intraprendono relazioni extrasessuali senza la presenza del partner. Nello scambismo, le coppie condividono molto di più le esperienze sessuali.

Lo scambismo non è neanche la stessa cosa del poliamore, poiché quest'ultimo implica la creazione e il mantenimento di legami romantici e sessuali con più persone. A differenza degli individui poliamorosi, gli scambisti non cercano attivamente altre persone con cui stringere relazioni romantiche.

Rispetto della comunità scambista

Promuovere la comprensione e il rispetto delle scelte sessuali altrui è fondamentale per costruire un ambiente in cui ognuno si senta accettato e supportato. Il rispetto delle scelte degli altri, in questo caso della comunità scambista, è fondamentale per promuovere un atteggiamento più inclusivo nei confronti delle diverse espressioni sessuali e identità di genere.

Evitare giudizi e avere maggiore consapevolezza che le scelte sessuali sono personali, fa sì che ogni individuo possa esplorare la propria sessualità senza essere oggetto di giudizi negativi.

Combatti lo stigma associato a varie pratiche sessuali, orientamenti o identità di genere. La sensibilizzazione, infatti, può contribuire a creare un ambiente meno giudicante, evitando la marginalizzazione di altre comunità in modo da creare un ambiente di accettazione.
Rispettare la comunità scambista significa creare un ambiente in cui le persone si sentano sicure e libere di esprimere la propria sessualità. La consapevolezza e il rispetto delle differenze individuali contribuiscono a costruire una comunità sana e inclusiva.

Lo scambismo è basato sul consenso, proprio come dovrebbero essere tutte le interazioni sessuali. Non importa quali siano le regole dell'evento o della festa a cui partecipi, è fondamentale trattare gli altri con il rispetto e l'autonomia che meritano. No significa no in tutti gli ambienti, ovunque, sempre.