Leggerezza: cos'è e come portarla nella nostra vita
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La leggerezza è un concetto poetico molto esplorato e un modo di portare il peso della vita con positività, per trarne il massimo del vantaggio e navigare con il favore del vento.
È trovare la luce anche in momenti oscuri, vedere il mondo con uno sguardo luminoso e affrontare il cammino con buonumore e positività.
"Se l'eterno ritorno è il fardello più pesante, allora le nostre vite su questo sfondo possono apparire in tutta la loro meravigliosa leggerezza". Così scriveva Milan Kundera, nel suo libro “L'Insostenibile leggerezza dell’essere”, citando un concetto cardine della poetica di molti autori che hanno visto nella leggerezza una chiave per vivere e interpretare la vita e le sue agrodolci contraddizioni.
Non è il solo infatti, a scrivere di questo tema che proprio nella penna di poeti e scrittori trova la sua vera etimologia e il significato più vero, più di qualsiasi dizionario o glossario tecnico.
Sono ad esempio Paul Valery, Marco Tullio Cicerone e Leonardo Sciascia a descriverci il senso della leggerezza nelle loro frasi, ma anche il pittore Marc Chagall, con le sue opere, è stato in grado di "parlarci" di questo tema, pur non emettendo alcuna parola.
Insomma, tanti sono i pensatori che hanno provato a tratteggiarla, ma uno più di tutti è riuscito a farne un ritratto lucido, preciso e poetico insieme.
La poetica della leggerezza di Italo Calvino
È proprio Italo Calvino che, più di ogni altro, ha speso le migliori parole su questo tema, divenuto cardine di tutta la sua poetica.
In particolare, c'è una frase contenuta nel suo libro Lezioni Americane, pubblicato nel 1988, che riassume l'essenza di questo valore e concetto: Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore.
Le 5 lezioni previste si sarebbero dovute tenere all’Università di Harvard e nell'intenzione del poeta, dovevano vertere su sei valori letterari da portare nel millennio successivo, gli anni 2000, da qui infatti il titolo originale del libro "Six memos for the next millennium". Purtroppo però, l’autore morì nel settembre 1985 e il progetto sfumò, ma i contenuti della prima edizione furono poi recuperati dalla moglie Esther e rielaborati, fino ad assumere la forma che vediamo oggi.
Questa frase non solo risulta la migliore definizione di leggerezza che potesse mai esser data, ma ci indica anche in poche parole, il trucco per affrontare la vita senza farsi risucchiare da essa.
Leggerezza come sinonimo di semplicità ed essenzialità
La leggerezza si contrappone alla pesantezza, come è ovvio, ma diventa anche un sinonimo dei concentti di semplicità ed essenzialità.
Spesso infatti, l'essere leggero viene visto come un aspetto negativo, associato a frivolezza e superficialità, ma si tratta di fatto di una considerazione fuorviante che non risponde all'essenza vera del significato più recondito di leggerezza.
C'è una frase di Calvino che ben chiarisce questo aspetto:
Esiste una leggerezza della pensosità, così come tutti sappiamo che esiste una leggerezza della frivolezza; anzi, la leggerezza pensosa può far apparire la frivolezza come pesante e opaca.
Italo Calvino
E c'è di più, all'opposto di quanto detto in precedenza, la leggerezza smentirebbe proprio la sua appartenenza all'ambito della superficialità, andando invece a rinforzare e ad alludere ai concetti di precisione, definizione e determinazione.
La leggerezza per me si associa con la precisione e la determinazione, non con la vaghezza e l’abbandono al caso.
Italo Calvino
Stando quindi anche alle celebri parole del poeta e scrittore, la leggerezza diventa l'essenza delle cose, spogliarle da fronzoli e inutili pesi, badare a ciò che davvero conta e far cadere tutto il superfluo che mina l'attenzione e offusca la mente e i pensieri.
Trucchi per portare la leggerezza nella vita di tutti i giorni
Basandoci sui suggerimenti del massimo maestro sul tema, possiamo cercare di adottare questo atteggiamento nobile nella vita quotidiana per renderla più semplice e libera ma al tempo stesso intensa e consapevole.
Ecco dunque qualche piccolo trucco da adottare nel nostro quotidiano per affrontare la vita nella sua essenza e spogliarla di pesi inutili e pensieri negativi e paralizzanti.
1. Essere sinceri con se stesse e gli altri
Essere oneste e sincere, con se stesse e gli altri, ci coNsente di stare bene e vivere in pace con noi stesse.
Impariamo a dire di no ad essere assertive. Il bisogno di accontentare gli altri prima di sé, per accontnetarli e non ferirli, risulta soffocante e controproducente.
Ascoltare se stesse e i propri bisogni è anche il trucco migliore per vivere meglio le relazioni con gli altri.
2. Adotta la leggerezza anche nel linguaggio
Evitare di usare termini negativi e pesanti ci permette di assumere una mentalità più positiva.
Un linguaggio più morbido e delicato ci aiuterà anche ad attirare pensieri più dolci ed energie e persone più positive.
3. Non giudicare, concentrati su te stessa
Scoprirai che la vita è piacevole e leggera se ti concentri sulle tue cose e smetti di avere uno sguardo indagatore e giudicante verso chi ti circonda.
4. Elimina il superfluo
Anche fisicamente, non solo da un punto di vista metaforico: elimina dalla tua vita, scartoffie, documenti, abiti, cose che non usi più.
Metti in pratica il decluttering e liberati di tutto ciò che non ha più un senso ora nella tua vita: che sia un vecchio maglione, dei documenti degli anni Novanta o un vaso che non trova più spazio nella tua casa.
Poi applicalo anche alla vita di tutti i giorni: lascia correre quello che non ti serve o che appartiene al passato, appesantisce solo il cuore e i pensieri.
5. Lascia andare le zavorre e i fantasmi del passato
Fai pace con te stessa: lascia andare sensi di colpa, rimorsi, rimpianti, le cose in sospeso o quelle non risolte del passato.
Se riesci affrontale e chiudile, se non puoi, evita di rimuginarci, ma accettale e vai oltre: vivere in leggerezza significa essere in pace con se stessi e godere di ciò che la vita ti offre.
6. Non procrastinare
Cerca di non rimandare; se puoi, agisci subito e non lasciare mansioni o azioni importanti in sospeso. Così facendo, ti sentirai più soddisfatta e realizzata, in altre parole più leggera.
7. Adotta una mentalità positiva
Cerca, per quanto possibile, di focalizzarti sempre di più su pensieri positivi. Scaccia la negatività fine a se stessa, che inquina i pensieri e rende tutto più difficile e pesante.
Per farlo, puoi focalizzarti su ciò che di bello hai e per cui sei grata, spesso aspetti che passano inosservati, ma anche iniziando a praticare discipline virtuose per l'anima e il corpo, come lo yoga e la meditazione mindfulness; piccoli esercizi per iniziare a sintonizzarti con il tuo io più profondo e ritrovare benessere e calma interiore.
8. Fai dei gesti di gentilezza
Essere gentili e aiutare gli altri ci rende incredibilmente grati e ci permette di assaporare un'infinita leggerezza.
9. Didicati alle tue passioni
Nonostante gli impegni e i doveri che ogni giorno devi onorare, ricordati sempre di introdurre attività che ti ricarichino e ti facciano stare bene.
Tutto il resto risulterà meno pesante e tu ti sentirai più felice e appagata.
10. Non dimenticare di amare te stessa
Sii complice di te stessa e impara ad amarti ed apprezzarti come meriti. Solo così potrai davvero vivere con una impagabile leggerezza nel cuore.
Le frasi più belle sulla felicità
La felicità è un percorso, non una destinazione.
Madre Teresa di Calcutta
Da sempre l'uomo si interroga su che cosa sia la felicità e come si possa raggiungerla nel corso della vita. Per alcuni, non solo è impossibile riuscire a trovare una risposta a questi quesiti, presenti sin dalle origini del mondo e dell'umanità, ma anche poter vivere in modo felice.
L’uomo vuole essere felice anche quando vive in modo da rendersi impossibile la felicità.
Sant'Agostino
Per altri, invece, la felicità è legata a qualcosa "d'altro" e non sarebbe, quindi, fine a se stessa: essa verrebbe collegata direttamente all'amore, all'amicizia - quella vera e indissolubile -, alla famiglia o, più concretamente, all'assenza di problemi. Seguendo questa ipotesi, non si potrebbe parlare di "felicità pura", svincolata da legami esterni.
Nessuno è felice, come chi sa di esser amato.
Alda Merini
Su entrambe le teorie, sono stati scritti trattati, frasi e aforismi a volontà, tanto che alcuni sono entrati a far parte dell'immaginario collettivo della maggior parte delle persone. Inoltre, Martin Selingman, padre della psicologia positiva ha affermato che la felicità di un uomo esiste e che essa sia determinata per il 60% dai geni propri e dall'ambiente che lo circonda, mentre il restante 40% dipenda dalla persona stessa.
In realtà, senza appoggiarsi a calcoli e statistiche, per secoli, non soltanto scrittori e poeti, ma anche molti filosofi hanno riflettuto sul segreto che si nasconde dietro al termine "felicità" e su se e quando sia possibile dirsi "felici". Così, in tutto il mondo, i più grandi autori hanno scritto testi da cui noi abbiamo tratto le frasi e gli aforismi più belli e significativi e anche realizzato delle immagini per la nostra Gallery.
Frasi famose sulla felicità e l'amore
Esiste una connessione tra l'amare, l'essere amati e la felicità? Non si può negare che tra questi stati d'animo vi sia un forte legame: quando si è innamorati, si prova una gioia incontenibile, che si vorrebbe gridare al mondo intero. Inoltre, ricordiamo che è possibile essere felici non solo in virtù di un amore "di coppia" - che, anzi, a volte può essere causa di infelicità - ma anche di quello che si percepisce in mezzo ai propri cari, in primis in famiglia. Ecco le più belle citazioni sul rapporto tra amore e felicità:
- Raccontami di quando facciamo l’amore
e poi ci guardiamo
e prima che le parole dicano qualcosa
la felicità fa disegni di luce tra le nostre dita.
Fabrizio Caramagna
- La felicità è amore, nient’altro.
Hermann Hesse
- La vera felicità non è in fondo a un bicchiere, non è dentro a una siringa: la trovi solo nel cuore di chi ti ama.
Jim Morrison
- C’è solo una felicità nella vita: amare ed essere amati.
George Sand
- Un'atmosfera amorevole a casa è il fondamento di una vita felice.
H. Jackson Brown Jr.
- Cosa rende felici le persone? È come per le impronte digitali: sono tutte diverse. Personalmente io ho bisogno di molto affetto, di essere amata e di amare. Di amore vero. Il resto viene da sé.
Audrey Hepburn
- La felicità non sta nell’essere amati: questa è soltanto una soddisfazione di vanità mista a disgusto. La felicità è nell’amare.
Thomas Mann
- Non abbiamo bisogno di cercare la felicità: se possediamo l'amore per gli altri, ci verrà data. È il dono di Dio.
Madre Teresa di Calcutta
- Amarsi. Perché l’amore combacia con la felicità e il segreto di tutte le cose è racchiuso lì in due parole apparentemente semplici: amare e felicità.
Roberto Benigni
- Appartenere a qualcuno significa entrare con la propria idea nell'idea di lui o di lei e farne un sospiro di felicità.
Alda Merini
- Negli ultimi vent'anni ho capito che cosa significa felicità. Perché ho la fortuna di essere sposato con una moglie meravigliosa. Vorrei poter scrivere di più su questo tema, ma si tratta di amore, e il perfetto amore è la più bella di tutte le frustrazioni perché è più di ciò che si possa esprimere.
Charles Chaplin
Frasi sulla felicità e l'amicizia
Che cosa c'è di meglio di una bella serata in mezzo ai propri amici più cari? Da sempre, nell'amicizia è stato trovato un potente antidoto all'infelicità, a tal punto da considerare un vero amico come un bene inestimabile e la fonte più grande di felicità. A ogni modo, molti scrittori hanno riflettuto sul rapporto tra l'essere felici e l'amicizia ed ecco i loro aforismi più significativi:
- Gli amici mostrano il loro amore nei momenti difficili, non nella felicità. Euripide
- La vera felicità non dipende dal numero degli amici, ma da quali ci si è scelti e da quanto essi valgono.
Samuel Johnson
- Spesso cerchiamo disperatamente la felicità rincorrendo chimere, senza accorgerci che sono le semplici cose a rallegrarci il cuore: la natura con le sue stagioni, gli amici, l'amore, le risate, una passeggiata sulla riva del mare.
Romano Battaglia
- L'amicizia è il massimo alimento della felicità umana.
Prospero Viani
- La felicità è quella cosa che si moltiplica nel momento in cui viene condivisa.
Paulo Coelho
- Dobbiamo ringraziare le persone che ci rendono felici, sono gli attori che rendono la nostra anima un fiore.
Marcel Proust
- Non si può avere sempre la felicità, ma si può sempre dare la felicità.
Anonimo
- Di tutte le cose che la saggezza procura per ottenere un'esistenza felice, la più grande è l'amicizia.
Epicuro
- L'amicizia migliora la felicità e abbatte l'infelicità, col raddoppiare della nostra gioia e col dividere il nostro dolore.
Cicerone
- Nessun bene senza un compagno ci dà gioia.
Lucio Anneo Seneca
- La felicità è reale solo quando condivisa.
Dal film Into the Wild
Frasi sull'esistenza della felicità
Non tutti credono che la felicità possa esistere. Infatti, è spesso considerata come un concetto eccessivamente astratto e aleatorio. Eppure, chi di noi non ha mai vissuto un momento di gioia pura tanto da credere di essere felice? È proprio così che nascono i più importanti quesiti nell'ambito della filosofia e talvolta della Lettere: quell'attimo di vera contentezza è da ritenersi "felicità" oppure no? Ecco le più belle frasi per riflettere sulla questione:
- Ho riconosciuto la felicità dal rumore che ha fatto andandosene.
Jacques Prévert
- Bisogna tessere una tela di dolore prima che emerga l'immagine di un sorriso.
Antonio Aschiarolo
- Perché è così che ti frega la vita. Ti piglia quando hai ancora l’anima addormentata e ti semina dentro un’immagine, o un odore, o un suono che poi non te lo togli più. E quella lì era la felicità. Lo scopri dopo, quando è troppo tardi.
Alessandro Baricco
- È chiaro che la felicità non esiste; eppure un giorno ti svegli e scopri che se ne è andata.
Anonimo
- Bimbo mi chiedi cos'è l'amore? Cresci e lo saprai. Bimbo mi chiedi cos'è la felicità? Rimani bimbo e lo vedrai...
Jim Morrison
- Guardandoti dentro puoi scoprire la gioia, ma è soltanto aiutando il prossimo che conoscerai la vera felicità.
Sergio Bambarén
- La felicità consiste nell'ignoranza del vero.
Giacomo Leopardi
- La felicità è una combinazione di pace interiore, disponibilità economiche e, soprattutto, pace mondiale.
Dalai Lama
Frasi celebri su come trovare la felicità e vivere felici
Tutti vorremmo conoscere la strada per raggiungere la felicità. Diversi scrittori e filosofi hanno affermato che, a differenza di quanto possa sembrare, per essere felici non serve molto. Sono necessarie soltanto piccole e semplici cose, ma, soprattutto, bisogna prestare attenzione e dare la giusta importanza a tutto ciò che si ha già, non dandolo per scontato. Nonostante questo, non è facile giungere a un'unica interpretazione e basta qualche frase dei grandi autori per dimostrarlo:
- Essere felici non significa che tutto deve essere perfetto, ma che semplicemente si è deciso di guardare oltre le imperfezioni.
Anonimo
- La vera felicità consiste nel godersi il presente, senza aspettative ansiose sul futuro.
Lucio Anneo Seneca
- L’uomo saggio non cerca la felicità, ma l’assenza del dolore.
Aristotele
- La felicità non è avere quello che si desidera, ma desiderare quello che si ha. Oscar Wilde
- Ama ciò che fa la tua felicità, ma non amare la tua felicità.
Gustave Thibon
- La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri: di conseguenza, sii consapevole dei pensieri che circolano nella tua mente e presta attenzione a non aggrapparti a pensieri in discordia con la virtù e la ragionevolezza.
Marco Aurelio
- Le più felici delle persone, non necessariamente hanno il meglio di ogni cosa, soltanto traggono il meglio da ogni cosa che capita sul loro cammino.
Albert Einstein
- I tre grandi elementi essenziali alla felicità in questa vita sono qualcosa da fare, qualcosa da amare, e qualcosa da sperare.
Joseph Addison
Aforismi e riflessioni sulla vera felicità
Infine, i più "coraggiosi" hanno provato a parlare dell'essere felici senza nessun'altra condizione. Una persona è davvero felice quando prova una gioia talmente grande da sembrare incontenibile oppure la felicità è un bene e uno stato più duraturo, che, una volta raggiunto, si mantiene per tutta la vita? Essendo un concetto particolarmente astratto, ogni grande autore ne ha sottolineato una diversa sfaccettatura, il che rende il tema della felicità sì più complesso, ma anche molto affascinante.
- A scuola mi chiesero cosa volessi diventare da grande, risposi “felice”. Mi dissero che non avevo capito l’esercizio e io dissi loro che non avevano capito la vita.
John Lennon
- La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia. Mahatma Gandhi
- La felicità è fatta di un niente che al momento in cui lo viviamo ci sembra tutto.
Jim Morrison
- Non c’è luce senza ombra, così come non c’è felicità senza dolore.
Isabel Allende
- L'uomo non desidera e non ama se non la felicità propria. Però non ama la vita, se non in quanto la reputa instrumento o subbietto di essa felicità. In modo che propriamente viene ad amare questa e non quella, ancorché spessissimo attribuisca all'una l'amore che porta all'altra.
Giacomo Leopardi
- La felicità è un percorso, non una destinazione.
Madre Teresa di Calcutta
- La felicità è essere felici, non far credere agli altri che lo siamo.
Jules Renard
- Il mondo è così totalmente e meravigliosamente privo di senso che riuscire a essere felici non è fortuna: è arte allo stato puro.
René Magritte
- La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta.
Confucio
- La felicità è la somma delle infelicità che non si hanno.
Marchel Achard
- La felicità consiste nel non porsi mai il problema di misurarla o di chiedersi se si è soddisfatti o meno.
George Bernard Shaw
L'irriverente ironia delle frasi Charles M. Schultz sul tema della felicità
Il padre dei Peanuts ha inserito spesso nei suoi fumetti battute inerenti all'essere felici, soprattutto dette o rivolte al protagonista per eccellenza, Charlie Brown. Ansioso, un po' pessimista e con la testa tra le nuvole, il celebre personaggio dal maglione giallo e nero sembra quasi aver paura di provare una grande gioia, temendo di ripiombare in una condizione di infelicità. Dalla parte opposta, però, ci sono tutti i suoi amici, tra cui Linus e anche la sorella Lucy, che non mettono mai in dubbio la possibilità di essere felici e cercano di fargli cambiare idea con frasi ironiche e di velato umorismo. In realtà, il pensiero di Schultz va oltre i suoi racconti disegnati: la felicità può spaventare chiunque e non c'è nulla di sbagliato in tutto ciò. Quello che non bisogna mai dimenticare è il fatto di poterla trovare nelle piccole cose di ogni giorno, dalla coccola fatta a un cane alla gioia di stare in casa durante una giornata di pioggia.
-Charlie Brown: Penso che ho paura di essere felice.
Lucy: Come si può avere paura di essere felice?
Charlie Brown: Perché ogni volta che si diventa troppo felici, accade sempre qualcosa di brutto.
-Linus: Secondo me tu hai paura di essere felice, Charlie Brown. Non pensi che la felicità ti farebbe bene?
Charlie Brown: Non lo so. Quali sono gli effetti collaterali?
-Charlie Brown: Pensi mai al futuro, Linus?
Linus: Oh, sì…sempre
Charlie Brown: Come pensi che vorresti essere da grande?
Linus: Vergognosamente felice!
-La felicità è accarezzare un cucciolo caldo caldo, è stare a letto mentre fuori piove, è il singhiozzo dopo che è passato.
Se sei ancora alla ricerca della tua frase perfetta sulla felicità o su come e quando poter essere felice, sfoglia la nostra Gallery e scopri molti altri bellissimi aforismi dei più grandi scrittori, poeti e filosofi. Forse, così facendo, riuscirai a svelare parte del grande mistero che avvolge questo concetto difficile e affascinante, trovando la strada da seguire per vivere felici!
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