Come ottenere schiena e anche "felici" con questi semplici movimenti

Il lavoro alla scrivania, il modo in cui dormiamo, la nostra postura e tanto altro ancora: sono tantissimi gli elementi che possono mettere a soqquadro il nostro benessere fisico (e quindi anche mentale di diretta conseguenza). In questo video, l'insegnante di pilates Carlotta Gagna (@traininpink) ci spiega una routine semplice ma efficace di movimenti che possiamo attuare comodamente seduti alla scrivania per rilassare anche e schiena.