La meditazione per non trascinare stress e ansia con Carlotta Gagna di Traininpink

Meditazione, massaggi linfo-drenanti, esercizi posturali per la schiena quando passiamo la giornata alla scrivania; ma anche movimenti per favorire la circolazione o soddisfare il nostro bisogno di muoverci dopo una lunga giornata. Questo e molto altro lo possiamo scoprire insieme a Carlotta Gagna (@traininpink), insegnante di pilates che da anni fornisce alla sua community allenamenti e consigli per uno stile di vita salutare che sia anche consapevole e, soprattutto, sostenibile nel tempo.

Da oggi, Carlotta collaborerà anche con FEM, fornendo gli elementi utili per permetterci di costruire il nostro personalissimo percorso di benessere. Nel nostro primo appuntamento, ci guida in un esercizio di meditazione con cui lenire ansia e stress.