Pancia dura quando sei incinta: Giovi yoga ci spiega come rilassarla

Self-Love è il nostro nuovo format che si propone come invito a tutti coloro che si sentono sovrastati dagli impegni e che spesso dimenticano quanto sia importante dedicarsi del tempo, prendersi i propri spazi e volersi bene.

A prescindere da quale fase della vita una persona stia attraversando, infatti, è fondamentale prendersi cura del proprio benessere psicofisico. Lo si può fare attraverso la meditazione, con il journaling o tramite gli auto-massaggi; non importa il mezzo, ma il piacere che ne ricaviamo nel dedicarci a noi stesse.

Per questi primi quattro episodi del format, abbiamo deciso di rivolgerci alle persone in gravidanza, su cui pesano preoccupazioni ed emozioni complesse. A mostrarci alcune pratiche di yoga utili per problematiche tipicamente legate alla gravidanza, l’insegnante di yoga Giovi; seguiamo insieme i suoi esercizi per trovare sollievo e riallinearci con noi stessi.