Troppe ore alla scrivania? La routine linfodrenante che puoi fare mentre lavori

Passare tante ore alla scrivania a lavorare al pc può danneggiare la nostra vista, influenzare la nostra postura e appesantire la circolazione. In generale, per chi è costretto alla scrivania per molte ore al giorno, è importante prendere nota di accorgimenti utili per favorire il benessere del nostro corpo e della nostra mente. In questo video, l'insegnante di pilates Carlotta Gagna (@traininpink) che da anni fornisce alla propria community allenamenti, consigli e spunti per uno stile di vita salutare, consapevole e sostenibile nel tempo, ci mostra come eseguire un massaggio linfodrenante e i suoi benefici.
Il massaggio linfodrenante è una tecnica manuale delicata e ritmica che stimola il sistema linfatico, favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso e l'eliminazione delle tossine accumulate nel corpo. Questa pratica è particolarmente utile per contrastare gonfiori, edemi e ritenzione idrica, contribuendo a migliorare l'aspetto della pelle e a ridurre la cellulite.