Solitamente pensiamo che bruciare caloria sia sinonimo di tanto sudore in palestra, ore di sforzo fisico e innumerevoli sacrifici. Beh, è proprio così. Eppure ci sono altri modi con cui consumiamo calorie, e questi prevedono il divano e la (parziale) sedentarietà. Scopriamoli. Intanto ecco come bruciare calorie facendo shopping :D:

Fare shopping fa dimagrire: vi spieghiamo come!

1. Masticare chewing gum

Inutile dire che non è mai saggio esagerare, per cui non sarebbe per niente benefico masticare gomme continuamente per un'intera giornata senza sosta, alternandole con piatti di pasta e panini al cioccolato. Però a quanto pare masticare un chewing gum per una ventina di minuti dopo i pasti aiuterebbe il metabolismo a consumare più calorie.

2. Fare sesso e darci dentro

Seppure è stato dimostrato che fare sesso ha un consumo inferiore a una passeggiata in tapis roulant, farlo è pur sempre un'attività fisica. I benefici del sesso sono molteplici e tra questi sicuramente il sesso è un'attività fisica. Ovviamente non potrete mai sostituire un'ora in sala attrezzi con la più fantasiosa posizione della pecorina, però vi farà piacere sapere che mentre fate una delle vostre attività preferite, state anche bruciando calorie ;)

3. Guardare film di paura

Ebbene sì, avete presente quell'ansia che sale e vi assale mentre guardate un film horror comodamente appisolate sul vostro divano? Quella adrenalina sarebbe un motore che fa battere il cuore forte e che, secondo uno studio inglese, farebbe bruciare calorie: calo d'appetito e attivazione metabolica porterebbero a un consumo più elevato di calorie. Ecco un buon motivo per guardare un horror.

4. Ridere tanto e di gusto

Ridere fa bene all'umore, e i benefici di una sana risata sono ormai ben noti ai più, ma potevate immaginare che ridere di gusto fosse anche un ottimo metodo per bruciare calorie? Dunque non solo una sana risata in compagnia, ma anche quelle fatte comodamente sul divano guardando un film comico, accelerano il consumo metabolico del 10-20% in più.

5. Agitarsi e muoversi nervosamente

Avete presente quella specie di adrenalina che sale quando siamo nervosi e quei movimenti frutto della nostra agitazione? Questo stato emotivo, che non è legato con alcuna specifica attività fisica, vi stressa la giornata ma vi fa anche bruciare calorie. Tamburellare con le dita sul tavolo, muovere le gambe o dondolare farebbe bruciare 5 o 6 calorie in più al normale. E irrequietezza sia.

Tra il divano e la poltrona, un horror e un film comico, vi consigliamo qualche spuntino adatto a bruciare calorie: