Squat: i piegamenti per tonificare le gambe (video)

Lo squat, o i piegamenti, è un esercizio molto semplice, utile per tonificare le gambe. Te lo mostra Federica Fontana in questo video: in piedi, con le braccia sollevate a 90 gradi, fletti le ginocchia scendendo col busto rigido e gli addominali contratti.

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