Le vitamine per la pelle sono il segreto per avere una pelle giovane e sana e soprattutto ben nutrita. Oltre a scegliere le vitamine e i prodotti migliori per l'epidermide, ricorda che è molto importante fare i massaggi giusti per far penetrare le sostanze. Guarda il video e scopri l'automassaggio linfodrenante che drena i tessuti ad effetto detox, speciale per sfoggiare un viso tonico e bello come quello delle star!

Massaggi linfodrenanti per il viso

Vitamine per la pelle: contro l'invecchiamento cutaneo

Le vitamine che contribuiscono ad idratare la pelle e a farla restare giovane a lungo sono soprattutto la A, la B, la C, la E e la H. La Vitamina A, altamente antiossidante, combatte i radicali liberi; la Vitamina B apporta energia e contrasta le varie malattie cutanee; la C ostacola l’invecchiamento delle cellule; la E cura, rassoda e ripara la pelle; la <vitamina H ha un'azione rassodante e ristrutturante, oltre che antiossidante, e normalizza il funzionamento delle ghiandole sebacee. Se mangi frutta fresca e verdura, assumi queste vitamine in modo naturale. Non dimenticare che puoi anche prepararti da sola delle maschere di bellezza molto efficaci con dei frutti dotati di proprietà benefiche per il tessuto cutaneo e ricchi di vitamine. Se hai la pelle secca, ad esempio, puoi farla all'avocado, se l'hai grassa al limone, quella al Kiwi è ottima contro le rughe e le imperfezioni dovute all'invecchiamento cutaneo. Si consiglia di mangiare questi frutti durante l’applicazione delle maschere sul viso. Dopo soltanto una settimana già si vedranno dei miglioramenti della pelle, che acquisterà morbidezza e luce. Le vitamine sono presenti in tutti i migliori prodotti cosmetici, spesso miste ad altre sostanze molto efficaci per le varie esigenze della pelle e dei capelli. Non soltanto le vitamine arrecano benefici alla pelle del viso e del corpo, ma anche i sali minerali. Gli atomi di Zolfo legano le catene di cheratina, che danno rigidità e resistenza alle unghie, ai capelli, a ciglia e sopracciglia. Una carenza di Zolfo può portare una notevole perdita di tonicità della pelle. Il Silicio ha un’azione antiossidante che ostacola i radicali liberi; lo Zinco rigenera le cellule ed è uno dei migliori rimedi per i problemi del cuoio capelluto; il Manganese aiuta la produzione di collagene ed elastina. Ci sono anche integratori naturali, come quelli ai frutti rossi, con sali minerali e Vitamine A, C, E. Gli integratori sono particolarmente indicati per carenze generali dell’organismo, ma i prodotti contenenti vitamine, che si applicano per uso topico sono specifici per problemi dermatologici, come acne, dermatite seborroica o atopica, rosacea, schiariscono le macchie, minimizzano le rughe superficiali, frenano l’invecchiamento della pelle, aumentano la luminosità cutanea, favoriscono la rigenerazione cellulare e la produzione di elastina, collagene e acido ialuronico. L’applicazione locale delle vitamine è più efficace e rapida degli integratori orali. Spesso la quantità di vitamina C assunta con gli alimenti è insufficiente e anche quella degli integratori orali non è abbastanza per la cute. I migliori apporti di vitamine per la pelle vengono dall'applicazione locale. Lo stesso vale per la vitamina E, molto benefica anche per i capelli.

Vitamine per la pelle: A, C ed E nei migliori prodotti dermatologici

L'organismo assorbe le vitamine dal cibo durante la digestione e le distribuisce in ogni sua parte e anche nella pelle. Per avere una pelle bella e sana grazie alle vitamine, è necessaria un'alimentazione bilanciata e nutriente. Ma le vitamine assunte attraverso le creme con trattamento locale sono benefiche più rapidamente per contrastare l'invecchiamento della pelle. Oltre a quelle introdotte con un'alimentazione equilibrata e sana, le vitamine fanno bene alla pelle, quando entrano nella composizione dei cosmetici con trattamento locale. Alcune vitamine danno risultati migliori, perché rispetto alle altre sono particolarmente benefiche per il nutrimento della pelle e ne mutano positivamente l'aspetto esteriore, come la vitamina A, C ed E. Altre possono invece anche essere irritanti per la cute, se utilizzate per uso locale. La vitamina A è una delle più usate nei prodotti cosmetici, col nome di retinolo o acetato di retinile, in quanto ha il potere di proteggere le strutture della pelle. Aiuta le cellule a rigenerarsi e favorisce la produzione di collagene. Riduce la formazione delle rughe e ostacola la comparsa delle macchie cutanee. Controlla la produzione di sebo nelle pelli grasse, elimina gli arrossamenti, rimpolpa e rassoda le pelli più mature, rallentandone visibilmente l'invecchiamento. Può anche velocizzare l'azione autoriparatrice della pelle. Essendo un antiossidante, ostacola i radicali liberi; è spesso contenuta nelle creme cosmetiche e farmaceutiche insieme alla vitamina C per mantenere giovane la cute. La vitamina A serve anche nei farmaci antiacne come acido retinoico. Va usata di sera, in quanto fotosensibilizzante. I retinoidi per uso locale possono portare delle irritazioni ad una pelle sensibile; è consigliabile quindi provare prima prodotti con una bassa concentrazione. La vitamina C rassoda la cute, la protegge, la rende giovane ed elastica. Schiarisce e rende meno visibili le macchie da iperpigmentazione, dona alla pelle luce, colorito uniforme e compattezza. La vitamina C interviene sugli strati profondi della cute prima che si rivelino in superficie i danni dell'invecchiamento cellulare. Combatte i radicali liberi e facilita la produzione di collagene. La vitamina C consegue i suoi migliori effetti nel contrastare l'invecchiamento cutaneo, soprattutto quando è dovuto a eccessiva esposizione ai raggi del sole. Devi tenere conto però del fatto che i cosmetici con vitamina C non assorbono i raggi UVA e UVB e quindi va sempre applicata per ultima la crema protettiva.

Vitamine per la pelle: altre proprietà di questi nutrienti essenziali

L'Acido retinoico viene utilizzato nella terapia dell’acne, oltre che in trattamenti medici-estetici anti-macchie e antiaging. L’Isotretinonina viene impiegata per l’acne cistica; si usa per via locale, ma anche per via orale nei casi gravi. Il termine “retinoidi” si riferisce alla vitamina A e ai suoi derivati. Alcuni retinoidi, come l’acido retinoico e la tretinoina si possono utilizzare nei farmaci, ma non nei prodotti cosmetici. I’Isotretinonina è utilizzato principalmente per l’acne cistica; si usa per via topica ma per via orale nei casi più gravi.
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e al suo potere idratanti, questa vitamina è preziosa nel proteggere la cute contro il photoaging. La vitamina C per uso topico è impiegata nelle terapie di ringiovanimento della pelle, in quanto favorisce una significativa produzione di collagene; è un ottimo e rapido trattamento per il melasma, per la pelle ruvida, flaccida e rilassata in seguito a perdita di tonicità e per l'ingiallimento dell'incarnato. A volte la vitamina C per uso locale può portare secchezza della cute e prurito. La Vitamina E è di solito inclusa nei migliori prodotti per la pelle, essendo antiaging e un fortissimo antiossidante naturale. Non protegge dal sole, ma è efficace per le scottature solari. La vitamina D è impiegata come calcitriolo per uso topico per la cura di alcune patologie come la psoriasi. Rafforza le difese immunitaria e la protezione esercitata dalla pelle. Controlla le evoluzioni infiammatorie, facilitandone la guarigione e apporta alla pelle alti livelli di idratazione. La vitamina D secondo alcuni studi potrebbe attutire le infiammazioni da Propionibacterium acnes e alleviare le dermatiti da contatto, potenziando le difese immunitarie. La vitamina E è un ottimo antiossidante, utile per la cute con risultati validi dal punto di vista estetico (riduzione di rossore, dolore, prurito, eritema) e come idratazione profonda. Favorisce la guarigione delle piccole lesioni, migliora le rughe sottili e quelle perioculari. La vitamina E ha potere antinfiammatorio e protettivo della cute, soprattutto per i danni dovuti all'esposizione solare, e un forte effetto antiage; è molto impiegata per queste proprietà nel settore cosmetico.

Vitamine per la pelle: Niacinamide, Vitamina B5, B12, F

La Niacinamide, una forma della Vitamina B3 o PP è un utile antinfiammatorio contro le reazioni ai raggi UV e contro la psoriasi, l'acne rosacea e altri tipi di dermatite; rafforza anche il sistema immunitario. Inoltre, riduce le rughe sottili, l'arrossamento, l'ingiallimento cutaneo, l'iperpigmentazione e migliora l'elasticità della pelle. Questa vitamina rigenera le pelli stressate ed eccessivamente fragili. Abbiamo ancora altre vitamine utili per la pelle, come la B5 o pantenolo, che la idrata, la rende morbida e la rinnova, oltre ad attenuare gli arrossamenti; vi è poi la Riboflavina o Vitamina B12 contrasta l'invecchiamento precoce di molte zone cutanee; insieme ad altre vitamine ha un effetto decongestionante su arrossamenti ed eritemi. Con il termine vitamina F si fa riferimento a degli acidi grassi (omega 3,6 e ) ricavati da Olio di Mandorle dolci e di Argan, oli vegetali che proteggono la pelle, rinforzandola, nutrendola profondamente e ammorbidendola. La Vitamina H ha una azione rigeneratrice delle cellule cutanee e riequilibratrice delle ghiandole sebacee, quando ci si trova in presenza di una pelle grassa, con punti neri, acne e varie impurità.