Talloni screpolati: cause, sintomi e rimedi efficaci per la cura

I talloni screpolati sono una condizione comune ma fastidiosa, spesso causata da xerosi cutanea, sfregamenti contro scarpe rigide e disidratazione.

La maschera efoliante per i piedi è un ottimo prodotto in questi casi! Vedi come funziona nel seguente video: 

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Questo articolo esplora le cause, i sintomi e offre suggerimenti pratici per il trattamento dei talloni screpolati.

Cause dei talloni screpolati

Avere i piedi e i talloni disidratati e doloranti è un problema piuttosto diffuso e facile da riconoscere. Quando i talloni sono screpolati, la pelle è secca, arida e dall'aspetto irregolare. Le screpolature possono variare da piccoli taglietti a vere e proprie crepe, rischiando perfino di sanguinare se trascurate.

Ecco di seguito riportati le cause più comuni, oltre alla secchezza della pelle, delle screpolature del tallone:

• Camminare scalzi
• Utilizzo di prodotti aggressivi e irritanti per la cute
• Malattie metaboliche come il diabete, che influenza la creazione di ragadi e piaghe anche sui piedi

Ma quali sono i sintomi che ci permettono di riconoscere i talloni screpolati e di distinguerli da semplice pelle secca?

• I talloni screpolati provocano dolore
• Desquamazione della pelle visibile attraverso taglietti e crepe
• Se non curati, i talloni rischiano addirittura di sanguinare, compromettendo la deambulazione

Per questa ragione è bene dedicarsi alla cura dei propri piedi, con pedicure e una crema adeguata, per esempio, che possano evitare spiacevoli inconvenienti. Qui di seguito puoi trovare tanti rimedi naturali da provare nei casi di talloni screpolati e doloranti: scegli il metodo a te più congeniale e utile e preparati a sfoggiare dei piedi perfetti!

Se vuoi scoprire come curare anche il resto della tua pelle, per averla sempre radiosa, guarda questo video pieno di consigli utili!

Perché si screpolano i talloni?

I talloni screpolati sono un disturbo della pelle molto comune, di cui non dovresti preoccuparti: il problema è che possono risultare piuttosto fastidiosi o addirittura dolorosi se non curati a dovere. Esattamente come altri fastidi del piede, come lo possono essere i calli, non ne vanno ignorati i sintomi.

Riconoscere i talloni screpolati è facile, così come supporre il motivo della loro presenza: la xerosi cutanea (ossia una cute troppo arida), gli sfregamenti contro scarpe rigide o scomode e il caldo secco sono le cause principali.A peggiorare questa condizione l'assenza di cure specifiche e trattamenti per i nostri piedi: è importante ricordarsi di idratare a sufficienza anche quella parte del corpo, tramite un'applicazione regolare di una crema idratante.

Talloni screpolati con tagli: come curarli?

I talloni screpolati con tagli rappresentano una condizione più grave rispetto alla semplice secchezza della pelle. Quando la pelle dei talloni diventa così secca da screpolarsi e tagliarsi, è importante adottare misure specifiche per curare e guarire le lesioni. 

Ecco alcuni consigli su come trattare i talloni screpolati con tagli:

• Pulizia adeguata: Prima di iniziare qualsiasi trattamento, assicurati di pulire accuratamente la zona interessata. Utilizza acqua tiepida e un sapone delicato per detergere delicatamente i talloni, evitando di irritare ulteriormente la pelle danneggiata.
• Idratazione intensiva: Applica generosamente una crema idratante ricca e emolliente sui talloni screpolati con tagli. Cerca una crema che contenga ingredienti come l'urea, l'acido ialuronico o la glicerina, che aiutano a ripristinare l'idratazione della pelle e a promuovere la guarigione.
• Utilizzo di bende o cerotti: Se i tagli sui talloni sono profondi o sanguinanti, potrebbe essere necessario proteggerli con bende o cerotti per prevenire infezioni e favorire la guarigione. Assicurati di cambiare le bende regolarmente e di tenere la zona pulita e asciutta.
• Evita di camminare scalzi: Evita di camminare a piedi nudi o di indossare scarpe aperte che potrebbero irritare ulteriormente i talloni screpolati e peggiorare i tagli. Indossa calzature chiuse e confortevoli per proteggere i talloni durante il processo di guarigione.
• Trattamenti esfolianti: Una volta che i tagli si sono rimarginati, puoi iniziare a utilizzare trattamenti esfolianti per rimuovere la pelle secca e morta dai talloni. Usa una pietra pomice o un'esfoliante delicato per ridurre la formazione di nuove screpolature e mantenere la pelle morbida.
• Riposo e sollevamento delle gambe: Quando possibile, cerca di ridurre il peso sui talloni screpolati per favorire la guarigione. Solleva le gambe quando sei seduto o sdraiato per migliorare la circolazione sanguigna e accelerare il processo di guarigione.
• Consultare un medico: Se i tagli sui talloni sono molto profondi, sanguinanti o non mostrano segni di miglioramento nonostante i trattamenti domiciliari, è importante consultare un medico o un podologo. Potrebbe essere necessario un trattamento più specifico per guarire completamente le lesioni.

Curare i talloni screpolati con tagli richiede una combinazione di idratazione intensiva, protezione delle lesioni, trattamenti esfolianti e riposo. Seguendo questi consigli e monitorando attentamente la condizione della pelle, è possibile promuovere la guarigione e ripristinare la salute dei talloni.

Talloni screpolati e diabete: cosa fare?

Per chi soffre di diabete, i talloni screpolati possono rappresentare un problema particolarmente delicato a causa della compromissione della circolazione sanguigna e della ridotta capacità di guarigione della pelle. È importante adottare misure specifiche per trattare i talloni screpolati in modo sicuro ed efficace. Ecco cosa fare se si hanno talloni screpolati e si è affetti da diabete:

• Monitoraggio costante: Per le persone con diabete, è essenziale monitorare attentamente la salute dei piedi, compresi i talloni, per individuare tempestivamente eventuali lesioni o segni di infezione. Controlla regolarmente i piedi per rilevare la presenza di screpolature, tagli, o ulcere che potrebbero richiedere cure mediche immediate.
• Consulta un medico: Se hai il diabete e soffri di talloni screpolati, è importante consultare un medico o un podologo per valutare la gravità della situazione e ricevere consigli personalizzati sulla gestione dei sintomi. Il medico potrebbe raccomandare trattamenti specifici o prescrivere farmaci per aiutare a guarire le lesioni e prevenire complicazioni.
• Controllo del livello di zucchero nel sangue: Mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue è fondamentale per favorire la guarigione dei talloni screpolati e prevenire ulteriori danni alla pelle. Segui attentamente il piano di trattamento prescritto dal medico, includendo la dieta, l'esercizio fisico e l'assunzione di eventuali farmaci antidiabetici.
• Idratazione adeguata: L'idratazione regolare dei piedi è essenziale per prevenire la secchezza e le screpolature della pelle, soprattutto per chi ha il diabete. Applica quotidianamente una crema idratante delicata sui talloni e sulle altre aree secche dei piedi, evitando di applicare il prodotto tra le dita per prevenire infezioni fungine.
• Protezione dei talloni: Per ridurre il rischio di ulteriori danni ai talloni screpolati, evita di camminare a piedi nudi e indossa sempre calzature chiuse e confortevoli, preferibilmente con solette ammortizzanti. Assicurati che le scarpe siano ben calzanti e non provochino sfregamenti o pressioni eccessive sui talloni.
• Trattamenti preventivi: Oltre alla cura quotidiana dei piedi, considera l'uso di trattamenti preventivi per mantenere la pelle dei talloni morbida ed elastica. Puoi utilizzare esfolianti delicati per rimuovere la pelle secca e morta e applicare regolarmente oli o creme ricche per idratare la pelle.
• Attenzione ai segnali di avvertimento: Presta attenzione a eventuali segni di infezione, come rossore, gonfiore, calore o secrezioni, intorno ai talloni screpolati. In caso di presenza di questi sintomi, contatta immediatamente il medico per una valutazione e un trattamento appropriati.

Per chi ha il diabete, la cura dei talloni screpolati richiede attenzione extra e un approccio olistico alla gestione della condizione. Seguendo queste linee guida e consultando regolarmente il medico, è possibile prevenire complicazioni e mantenere la salute dei piedi nel migliore dei modi.

Rimedi naturali per i talloni screpolati

Esistono numerosi rimedi naturali efficaci che possono aiutare a lenire e curare i talloni screpolati senza dover ricorrere a prodotti chimici o trattamenti invasivi. Nell'ambito della cura dei piedi, l'utilizzo di rimedi naturali offre un'alternativa sicura e accessibile, consentendo di ripristinare la morbidezza e l'elasticità della pelle dei talloni in modo delicato ma efficace.

Vediamo quali sono i metodi più utilizzati e più efficaci.

Olio vegetale sui talloni

Applicare l'olio vegetale sui talloni screpolati può essere un'ottima idea. Si può usare qualsiasi tipo di olio vegetale: olio d'oliva, olio di semi di sesamo, olio di cocco o qualsiasi altro olio vegetale idrogenato. Prima di tutto, fai uno scrub ai tuoi piedi usando la pietra pomice e poi risciacqua. Poi applica l'olio vegetale su talloni e sulle piante dei piedi. Senza risciacquare, indossa un paio di calze pulite e vai a letto in modo che l'olio abbia a disposizione un ampio arco di tempo per penetrare nella pelle. Puoi ripetere questo trattamento per più giorni consecutivi; è utile anche contro i calli.

Paraffina per i casi si talloni screpolati più dolorosi 

Se i tuoi talloni sono davvero in pessime condizioni e fanno molto male allora la paraffina sarà molto utile e ti darà sollievo immediato. Mescola la paraffina con prodotti come l'olio di senape o olio di cocco e scalda il mix a fuoco lento finché non ottieni un composto dalla consistenza simile alla cera sciolta. Lascialo raffreddare fino a che diventa a temperatura ambiente prima di applicarlo sui piedi. Ripetere questa cura per due settimane al massimo, ogni due giorni. In poco tempo noterai grandi miglioramenti: il problema svanirà così come la secchezza.

Scrub piedi con sale hymalaiano e amido di riso

Lo scrub al sale hymalaiano e all'amido di riso è uno dei rimedi migliori per rivitalizzare e riossigenare l’epidermide, aiutando a lenire e a idratare la pelle del corpo. Si tratta di una cura naturale, perfetta anche contro talloni screpolati e spaccati grazie alle proprietà emollienti e nutrienti degli ingredienti utilizzati! Procedi all'applicazione di questo trattamento naturale dopo un pediluvio, per dire addio ai piedi secchi!

Banana, il rimedio della nonna per i piedi screpolati 

Anche una banana troppo matura, ogni tanto, può tornare utile e rientrare nei famosi rimedi della nonna per il benessere della nostra salute: utilizzala per rendere i tuoi piedi più belli! Schiacciala con una forchetta e poi applica il prodotto ottenuto sui tuoi talloni, lasciandolo agire per una decina di minuti. Risciacqua con acqua calda e poi metti i piedi a mollo in acqua fredda per un po' di tempo. Ripetere questo rimedio naturale tutti i giorni per una settimana: la salute dei tuoi piedi ne gioverà!

Limone e pietra pomice, brucia ma aiuta

L'acidità del limone possiede ottime proprietà curative, ma per ottenerle devi assicurarti che il succo del frutto entri in contatto con la pelle secca e questo potrebbe bruciare parecchio. In alternativa, puoi immergere i piedi in una bacinella con acqua calda e succo di limone. Dopo il pediluvio, usa la pietra pomice per eliminare la pelle morta dal tallone. Questi genere di rimedi sono facili da creare e da applicare e combattono la pelle secca dei piedi in davvero pochissimo tempo.

Acqua di rose e glicerina per idratare i piedi

Mischia la stessa quantità di acqua di rose e glicerina e, giusto prima di uscire di casa, massaggia bene la cute con il miscuglio, come se fosse una crema, finché la pelle del piede non lo assorbe completamente. Questo trattamento idratante manterrà la tua pelle soffice per molte ore. Ripeti questa cura per parecchie settimane per mantenere alta l'idratazione. Non presenta controindicazioni, quindi puoi ripeterla ogni volta che ne senti il bisogno; con la stessa cadenza possono essere utilizzati anche gli altri rimedi naturali della nonna elencati in questo articolo (se non diversamente specificato).

Vaselina prima di andare a letto 

Fai uno scrub alla pelle morta sui talloni e poi applicaci della vaselina. Senza risciacquare, indossa delle calze pulite così da permettere alla vaselina di agire a fondo sulla pelle secca. Questo rimedio preverrà la formazione di nuovi tagli e manterrà i talloni soffici e ben idratati. Prova a ripetere questo rimedio tutti i giorni prima di andare a dormire, abbinandolo a una buona crema idratante per il giorno.

Miele come scrub e antibatterico per i piedi

Il miele è un prodotto naturale dalle proprietà idratanti e antibatteriche; per questo può essere considerato un valido aiuto contro i talloni screpolati. Aggiungi a una bacinella di acqua calda qualche cucchiaino di miele e poi immergici i piedi per una ventina di minuti. Fai infine uno scrub per eliminare la pelle secca; come per molti altri rimedi elencati in questo articolo, anche quello del miele è una cura con un prezzo estremamente basso, ma un'efficacia altissima!

Sale sui talloni spaccati 

Se i tuoi talloni sono spaccati da tagli, devi fare uno sforzo per mantenerli puliti e ben idratati. Metti i piedi a mollo in un po' di acqua calda a cui è stato aggiunto del sale per un quarto d'ora. Trasferiscili poi in acqua fredda per stimolare la circolazione del sangue. Quando saranno passati una decina di minuti al massimo, sciugali con un asciugamano e massaggiali, sempre con della vaselina.

Scrub con farina di riso, aceto e miele

Puoi fare uno scrub con proprietà esfolianti utilizzando miele, aceto di sidro di mele e farina di riso: tutti ingredienti super naturali! Mischia tre cucchiaini di farina di riso con qualche cucchiaino di miele e aceto di sidro di mele per ottenere una pasta piuttosto spessa. Se i tagli sui tuoi piedi sono profondi, potresti voler aggiungere al composto anche un cucchiaino di olio d'oliva o di mandorle dolci tritate. Metti prima i piedi a mollo in acqua calda per una decina di minuti e dopo massaggia vigorosamente la pelle per rimuovere la pelle morta.

Cipolla e sale sui piedi

Taglia una cipolla a metà, farciscila di sale e lasciala riposare per qualche ora. Dopodiché, utilizzala a mo' di pietra pomice: lo scrub del sale e i principi contenuti nella cipolla faranno miracoli. Sarà poi necessario un bel lavaggio per liberarsi del cattivo odore ma i risultati ripagheranno il piccolo sacrificio. Ricordati, infine, di applicare una crema sia sul tallone che sul resto del piede, per mantenere l'idratazione; lo scrub, se non mantenuto con creme adatte, rischia di rendere ancora più secchi i tuoi piedi.

Lo sappiamo bene: d'estate i talloni screpolati sono il nostro incubo quando vogliamo indossare i nostri sandali preferiti. Avere i talloni screpolati è una condizione del tutto normale poiché la pelle del tallone si secca durante l'estate. Una crema idratante per i piedi da applicare tutti i giorni prima di andare a dormire è una buona norma per prevenire questo piccolo problema. Anche lo scrub aiuta a eliminare le odiatissime cellule morte: scoprite come farlo in casa guardando questo video.Ma esiste un piccolo rimedio fai da te facile e veloce che vi permetterà di sfoggiare piedi da favola.

Collutorio con aceto per talloni screpolati

Un po' di aceto bianco e il collutorio che usate tutti i giorni per la vostra igiene orale sono i vostri migliori alleati quando si tratta di talloni screpolati. Versate in una bacinella una tazza d’acqua calda, mezza tazza di collutorio e mezza tazza di aceto bianco. Prendevi un po' di tempo per voi stesse e immergete i piedi facendo in modo che l’acqua arrivi fin sopra ai talloni. Basteranno 15 minuti una volta a settimana per tornare ad avere dei piedi da star.

Tutti i migliori rimedi naturali per talloni screpolati

Ecco per te una lista breve e pratica di tutti i rimedi di cui abbiamo parlato sopra:

• Olio vegetale: Applicare olio vegetale sui talloni screpolati può essere efficace. Dopo uno scrub con pietra pomice, applicare l'olio e lasciarlo agire durante la notte, indossando calze pulite.
• Paraffina: In casi più gravi, mescolare paraffina con oli come l'olio di senape e applicare il composto raffreddato sui piedi per sollievo immediato.
• Scrub al sale himalayano e amido di riso: Questo trattamento naturale aiuta a lenire e idratare la pelle dei piedi, riducendo la secchezza e le screpolature.
• Banana: Applicare la polpa di banana sui talloni e lasciarla agire per alcuni minuti prima di risciacquare. Ripetere quotidianamente per ottenere piedi più morbidi.
• Limone e pietra pomice: Usare il succo di limone per esfoliare la pelle secca e morta, seguito da uno scrub con pietra pomice.
• Acqua di rose e glicerina: Mescolare acqua di rose e glicerina e massaggiare la pelle fino a completo assorbimento per mantenere l'idratazione.
• Vaselina: Applicare vaselina sui talloni dopo uno scrub per prevenire la formazione di nuovi tagli e mantenere la pelle morbida.
• Miele: Aggiungere miele all'acqua calda per un pediluvio lenitivo e idratante.
• Sale: Ammorbidire la pelle con un pediluvio al sale, seguito da un massaggio con vaselina per i talloni spaccati.
• Farina di riso: Utilizzare una pasta di farina di riso, miele e aceto di sidro di mele per uno scrub esfoliante.
• Cipolla: Utilizzare una cipolla farcita di sale come pietra pomice naturale per eliminare la pelle secca e morta.
• Collutorio: Un mix di aceto bianco, collutorio e acqua calda può essere un trattamento efficace per i talloni screpolati. Basta immergere i piedi per 15 minuti una volta a settimana per ottenere risultati soddisfacenti.

Prevenzione e consigli aggiuntivi

Oltre ai rimedi sopra menzionati, è importante adottare alcune misure preventive per mantenere i talloni sani e idratati. Utilizzare scarpe confortevoli, evitare di camminare scalzi su superfici ruvide, idratare regolarmente i piedi e fare attenzione alla dieta possono contribuire a prevenire la comparsa dei talloni screpolati. Con una corretta cura e l'attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia, è possibile mantenere i piedi sani e belli in ogni stagione.

Disclaimer: è consigliabile consultare un podologo o uno specialista della pelle se i sintomi persistono o peggiorano nonostante l'uso dei rimedi casalinghi.