La pelle sensibile è più soggetta rispetto ad altri tipi di pelle all'invecchiamento accelerato. Questo dipende dallo stress ossidativo, che provoca un eccesso di produzione di radicali liberi, distruggendo fibre di collagene e acido ialuronuco e velocizzando il processo di perdita di volume ed elasticità della pelle. Senza la giusta quantità di acido ialuronico infatti, che idrata la pelle, aiutandola a mantenere il suo tono e favorendone la rigenerazione cellulare, non può che essere inevitabile un acceleramento importante del processo di invecchiamento cutaneo: iniziano a comparire con più facilità linee sottili, rughe e le pieghe nasolabiali si fanno più profonde. Eppure ci sono dei rimedi per combattere e prevenire l'invecchiamento precoce della pelle sensibile: qui di seguito potete trovare 5 mosse impeccabili per contrastare il passare del tempo e sfoggiare una pelle perfetta a qualunque età. Pronte a prendere nota?

1. Scegli il giusto prodotto per te

Il primo passo da compiere è senza dubbio affidarsi alle giuste creme. Un antiage a base di acido ialuronico e vitamina b5 è l'ideale per una pelle sensibile che cerca di contrastare i segni del tempo: questo mix efficace infatti, ripara e rimpolpa la cute, andando ad agire contro l'invecchiamento precoce senza aggredire la pelle. Hyalu B5 Siero di La Roche-Posay è appositamente pensato per le pelli più sensibili che vogliono prevenire e combattere il passare del tempo.

L'acido ialuronico a doppio peso molecolare aiuta infatti a rimpolpare la cute in profondità mentre la vitamina b5 - fondamentale per la salute di pelle e capelli - stimola la rigenerazione delle proteine di sostegno cutaneo. L'azione lenitiva svolta dall'altro componente - la madecassoside - aiuta infine a garantire al siero la giusta delicatezza che una pelle sensibile richiede. Inoltre, la texture setosa e fresca dona un'immediata sensazione di sollievo, trattando adeguatamente una pelle come quella sensibile, spesso soggetta a irritazioni e arrossamenti.

2. Introduci nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti

Un'alimentazione sana e ricca di cibi antiossidanti è un altro passo fondamentale che le donne dalla pelle sensibile dovrebbero inserire nella propria routine, per contrastare in modo più efficace l'invecchiamento cutaneo precoce. Gli antiossidanti aiutano infatti l’organismo a difendersi dai radicali liberi, principali responsabili della formazione delle rughe, la cui proliferazione è principalmente causata da una dieta sbagliata, spesso unita ad altri fattori, tra cui fumo, alcool e inquinamento. Risulta pertanto fondamentale partire proprio dalla tavola: fare incetta di cibi ricchi di antiossidanti è un ottimo antidoto contro l'invecchiamento cutaneo. Ma quali sono? Ecco una lista di 10 alimenti antiossidanti da inserire nella vostra dieta:

• Carciofi: ricchi di flavonoidi - che insieme ai polifenoli costituiscono i principali antiossidanti - sono fondamentali per contrastare l'azione dei radicali liberi.
• ​Mirtilli: meglio sceglierli di stagione, in quanto contengono una maggiore quantità di antiossidanti, ma possono essere assunti durante tutto l'anno congelati o sotto forma di succo puro. Svolgono anche un'importante azione preventiva contro cancro e malattie cardiovascolari.
• ​Kiwi: soprattutto quelli gialli, rappresentano un naturale antiossidante ricco di polifenoli e vitamina C.
• ​Prugne: altro frutto fondamentale per contrastare l'azione dei radicali liberi. Può essere gustato anche sotto forma di succo o di prugne essiccate, purché non contengano sostanze chimiche o additivi.
• ​Melograno: ricco di flavonoidi e acido ellagico, è un nemico fondamentale dei radicali liberi.
• ​Broccoli e cavoli: grazie alla presenza di vitamina C e carotenoidi, svolgono un'efficace azione antiossidante.
• Aglio: meglio assumerlo crudo per non per non perdere i benefici delle sostanze che impediscono la degenerazione cellulare.
• ​Le spezie: in particolare, zenzero e curcuma, rappresentano ottime fonti di antiossidanti. Meglio prendere l'abitudine di condire i piatti con le spezie e diminuire il più possibile l'uso del sale.
• ​Legumi: fagioli, ceci, lenticchie e piselli sono ricchi di polifenoli e saponine, risultano pertanto fondamentali nella lotta contro i radicali liberi. Meglio consumarli cotti, così da evitare un eccessivo gonfiore alla pancia.
• ​Cioccolato fondente: sì, proprio così! Sarete felici di sapere che il cioccolato, solo quello fondente, contiene una grande quantità di polifenoli - soprattutto epicatechina - rappresentando così un ottimo antiossidante naturale da dosare sapientemente nella vostra dieta.

3. No a un’esfoliazione troppo aggressiva: scegli il gommage!

L'esfoliazione è un passo fondamentale per eliminare le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare, andando a contrastare il processo di invecchiamento cutaneo. Risulta pertanto un'abitudine sana da inserire nella vostra beauty routine, almeno una volta a settimana. Ma attenzione, se avete la pelle sensibile, dovete scegliere il giusto tipo di esfoliante, che sia efficace e non aggressivo. Meglio evitare lo scrub e optare per il gommage, una sorta di scrub più delicato pensato appositamente per le pelli più sensibili: a differenza dello scrub vero e proprio infatti, nel gommage i granuli sono accompagnati da una crema o un olio dalla forte base idratante. In questo modo l'azione meccanica dell'esfoliazione risulta più delicata e non si va ad aggredire eccessivamente la pelle sensibile, più soggetta a possibili irritazioni e arrossamenti.

In alternativa, potete optare per uno scrub fatto in casa realizzato con l'utilizzo di prodotti naturali e bio che garantiscono al vostro esfoliante la giusta delicatezza e non vadano a stressare in alcun modo la pelle sensibile.

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4. Automassaggio del viso

Dedicarsi quotidianamente a un automassaggio del viso aiuta a contrastare l'invecchiamento cutaneo e la perdita di tono, favorendo il turn over cellulare, fondamentale per sfoggiare una pelle pulita e luminosa che non accusa i segni dell'età. Effettuando infatti, con una certa costanza un automassaggio al viso si va a stimolare la microcircolazione cellulare e il processo di ossigenazione della pelle, contribuendo a mantenerla idratata e nutrita, primo passo per proteggerla dall'azione dei radicali liberi e dalla comparsa di rughe e segni dell'età. Come si effettua un corretto automassaggio del viso? Ecco i passi da compiere:

• Inzia picchiettando i polpastrelli su tutto il viso, partendo dal mento verso la fronte, per almeno 3 volte.
• ​Dal mento, fai dei piccoli cerchi su tutta la zona della mandibola, fino alle orecchie.
• Posiziona indice e medio di entrambe le mani ai lati della bocca e tira leggermente verso l'alto e l'esterno, fino agli zigomi.
• Ora fai dei piccoli cerchi partendo dagli zigomi e arrivando fino alle tempie.
• Posiziona le dita alla base del naso e stira la pelle prima verso le sopracciglia poi più in alto, verso la fronte e l'attaccatura dei capelli.
• Ora la fronte: stira la pelle dalle sopracciglia verso l'esterno fino alle tempie, poi verso l'alto, fino all'attaccatura dei capelli. Ripetetelo ora per tre volte.

5. Usa un make-up antiage: trucchi leggeri, texture morbide e colori chiari

Per un perfetto effetto antiage puntate tutto su texture leggere che non chiudano i pori e non appesantiscano il viso, per evitare fastidiose reazioni e arrossamenti e scongiurare il rischio dell'antipatico effetto maschera, che di certo vi "regala" qualche anno, anziché togliervelo! Per dimostrare un aspetto più giovanile, è infatti fondamentale limitare al massimo lo spessore per dare un aspetto di trasparenza e leggerezza. Ricordate anche di scegliere il fondotinta del vostro colore o leggermente più chiaro del vostro sottotono: un colore troppo scuro appesantisce e invecchia. Meglio evitare quelli in polvere, che evidenziano maggiormente linee sottili e rughe, e puntare su quelli liquidi che uniformano la pelle, rendendola più compatta, e nascondono più facilmente possibili imperfezioni dovute alla perdita dell'elasticità. Per alleggerire ulteriormente, potete anche optare per un correttore luminoso o un illuminante delicato da applicare nella zona degli zigomi.

Preferite il mascara marrone a quello nero: rende lo sguardo ugualmente intenso, senza indurirlo eccessivamente. In generale infatti, è meglio scegliere nuance chiare, che vanno ad aprire e suggerire un tocco di luce sul volto, rispetto ai colori scuri e marcati che tendono a indurire e invecchiare. Scegliere quindi ombretti dai colori chiari e luminosi - tinte dorate, perlate, il pesca o le nuance del marrone chiaro - e per le labbra, lucidalabbra o rossetti nude. Se invece proprio non potete rinunciare ai rossetti scuri o all'amatissimo rosso, cercate di calibrare il tutto con un trucco occhi e guance naturale e delicato.

In collaborazione con La Roche-Posay