Per ottenere un viso radioso, liscio e luminoso, affidarsi alle ultime novità di prodotti anti-invecchiamento non è l'unica opzione disponibile. La cura della pelle inizia "da dentro": ti basterà osservare alcuni semplici consigli durante la tua routine di bellezza per iniziare a sentire la tua pelle più giovane e sana. Ecco i nostri 5 trucchi top per prenderti cura della tua pelle e renderla più luminosa.

1. Tienila sempre idratata

Non si deve mai sottovalutare il potere dell'acqua: una pelle sana parte dall'idratazione. Bere 2 litri di acqua al giorno è, quindi, il nostro consiglio numero 1 per mantenere una pelle idratata e senza rughe.

L'acqua rimuove le tossine dalla pelle, conferendole un aspetto più giovanile e sano. Inoltre è proprio mantenendo idratate e piene di nutrienti le cellule della tua pelle potrai prevenire la formazione delle prime rughe. Infine, bere tanta acqua ti aiuterà ad evitare la ritenzione di liquidi e dà a pelle e capelli un aspetto più luminoso.

2. Proteggila dai raggi UV

Sappiamo bene che il sole fa bene al nostro corpo: è il contatto con i suoi raggi che stimola in noi la produzione di vitamina D, un nutriente importantissimo per il sistema immunologico e la manutenzione della salute dei nostri organi. Ma dobbiamo stare attente all'esposizione eccessiva, perché i raggi UV, oltre ad essere una delle cause dl tumore della pelle, possono anche causarne l'invecchiamento precoce.

Come non dobbiamo esagerare nell'esposizione, di certo non dobbiamo nasconderci dal sole per sempre! Il sole fa bene al corpo e all'anima, ma esagerare non è mai una buona idea. L'equilibrio è sempre la migliore scelta!

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pelle. Non si deve mai andare a letto senza essersi prima struccate! Il trucco e le impurità accumulate durante la giornata bloccano i pori rendendo la pelle secca e piena di tossine. È importante quindi detergere e idratare con cura la tua pelle prima di andare a letto. La mattina, invece, basta un lavaggio veloce con sapone delicato per togliere l'eccesso di sebo prodotto durante la notte.

Sebbene sia di grande aiuto nella prevenzione delle rughe, il sebo è un agente che causa brufoli e punti neri. Quindi è sempre meglio rimuoverne l'eccesso con un fazzoletto adatto alla pulizia del sebo, per permettere alla tua pelle di respirare e mantenerla più sana.

Per conservare o rafforzare la luminosità della tua pelle, ti consigliamo di adottare questa semplice beauty routine:
Mattino: pulizia leggera della pelle con sapone delicato e idratazione con una crema emolliente e protettiva (meglio ancora se ha un buon fattore di protezione ai raggi UV);
Sera: pulizia della pelle con fazzoletti struccanti, acqua micellare e idratazione con una crema viso nutritiva;
Una volta alla settimana: detox con pulizia profonda (sapone delicato e acqua micellare), maschera da viso idratante, siero e crema viso nutritiva.

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4. Se fumi.. inizia a pensare a un cambiamento

Il tabacco non solo colpisce il nostro sistema respiratorio, ma i suoi effetti negativi sono molto visibili anche sulla nostra pelle. Le tossine del tabacco causano le rughe premature sul nostro viso, lo fanno diventare più grigio e senza vita e possono anche far comparire delle macchie scure.

Inoltre, il tabacco riduce il flusso sanguigno, impedendo quindi ai nutrienti necessari di nutrire la nostra pelle, invecchiandola ulteriormente. Come se tutto ciò non bastasse, il tabacco riduce il livello di estrogeno nelle donne, rendendo la nostra pelle più secca e debole.

5. Mantieni una dieta equilibrata

Prenditi cura di te stessa iniziando dall'interno del tuo corpo. Una dieta sana, piena di vitamine, acqua, sali minerali e cibi antiossidanti ti aiuterà a preservare la tua pelle dai radicali liberi e dall'invecchiamento precoce.

È importantissimo anche il tuo benessere psicologico: lo stress e la fatica sono fattori che aggravano problemi come occhiaie, occhi gonfi e salute della pelle. Riserva per te un po' di ore e prenditi cura di te stessa: goditi una spa a casa con trattamento di aromaterapia e una piccola routine di bellezza detox per idratare e rigenerare il tuo corpo e la tua anima!

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