17 ottobre, 2018 2 minuti di lettura

Aromaterapia e salute: scopri quali oli essenziali possono aiutarti a prenderti cura di te stessa

Stress, mal di testa, allergie... ci sono tanti fattori che possono farti sentire più stanca e debole. Cerchi un modo di prenderti cura di te stessa in maniera naturale? L'aromaterapia può esserti di grande aiuto!

di Redazione

L'essere umano è estremamente sensibile alle sensazioni che vive. Spesso un mal di testa, il gonfiore oppure la sensazione di indigestione possono essere collegati ai tuoi sensi e alle emozioni piuttosto che a un malanno.

Una cura naturale come l'aromaterapia, con l'aiuto di un diffusore di olii essenziali, può essere un grande alleato nel combattere questi fattori.

Ti presentiamo la nostra guida più rilassata: abbiamo testato per te i migliori olii essenziali per aromaterapia a meno di 20€

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Gli oli essenziali da avere in casa

Stress e insonnia

Vera piaga della nostra generazione, lo stress è costantemente una delle nostre più grosse preoccupazioni: insonnia, emicrania, senso di fatica e bassa immunità sono alcune delle gravi conseguenze dello stress accumulato. Se cerchi un modo per diminuire un po' il ritmo del corpo ed essere più spensierata, ti consigliamo yoga, meditazioni brevi e trattamenti aromatici come questi:

Olio essenziale di lavanda

Ha una proprietà rilassante che aiuta a tranquillizzare i pensieri e a combattere l'insonnia. Ti proponiamo questo olio essenziale di lavanda 100% vegano e cruelty free di Naissance

La camomilla è sinonimo di tranquillità. Le sue proprietà rilassanti e antinfiammatorie possono fare miracoli per la qualità del tuo sonno.

Il gelsomino è consigliato per chi ha bisogno di una bella notte di sonno: la sua proprietà rilassante aiuta a distendere i muscoli e a rilassare il sistema nervoso. Il gelsomino è utile anche nella cura delle dermatite e dei dolori mestruali.

olii essenziali che aiutano a disinfiammare e depurare le tue vie aeree, permettendo che le tue notti siano più tranquille e rilassanti.

Olio essenziale di menta

L'olio essenziale di menta ha delle proprietà antistaminiche e fluidificanti che possono aiutare a contrastare l'irritazione tipica delle allergie e ridurre la cogestione. Inalare la menta riduce la produzione di muco e attenua le reazioni allergiche come il gonfiore degli occhi, gli starnuti e la tosse.

L’olio di timo è antinfiammatorio, fluidificante ed è un antibiotico naturale. Per questo può essere utilizzato per ridurre gli effetti delle allergie, del raffreddore e altri problemi respiratori. Se usato con un diffusore di aromi e umidificatore elettrico durante la notte, può ridurre la produzione di catarro e di muco.

Fresco e antinfiammatorio, l'olio essenziale di limone è efficace nel trattamento della congestione proveniente delle allergie e raffreddore. Purifica le vie aeree e aiuta a eliminare le tossine dal tuo corpo, oltre ad avere un effetto protettivo che rafforza il sistema immunitario.

L'arnica è un'erba medicinale molto usata nel trattamento dei traumi muscolari e del dolore alle ossa. Basta una settimana di utilizzo continuo con l'aiuto di un diffusore oppure applicando l'olio direttamente sulla regione infiammata per percepire un miglioramento significativo.

Questo tipo di menta ha una proprietà leggermente diversa delle altre: la sua azione antinfiammatoria e antispasmodica è utile nel trattamento delle emicranie forti, del mal di stomaco e del dolore alle ossa.

Il pino è utile nel trattamento del mal di testa, sia in fase acuta che cronica, artrosi articolare e artrite. Possiede un'azione rigenerante che aiuta nel trattamento delle malattie ossee.