Sudore acido: cause, sintomi e rimedi per il cattivo odore corporeo

Il sudore acido è un problema frequente che colpisce donne e uomini. Le cause possono essere molto diverse, ed è importante capirne la natura per poter giungere a una soluzione. In ogni caso, occorre prestare attenzione a questo fenomeno e non sottovalutarlo. 

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Prima di capire cos'è il sudore acido, è importante sottolineare che il ruolo della sudorazione è fondamentale: sudare fa bene, non bisogna bloccare questo meccanismo.

Il motivo? Col sudore si espellono tossine dai pori, ma se le ghiandole sudoripare, alterandosi per varie cause, producono sudorazione eccessiva (iperidrosi), il sudore può avere cattivo odore (sudore acido o bromidrosi).

Quando questa autoregolazione della temperatura non funziona bene origina un'iperidrosi che può colpire tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto.

Se questo disturbo provoca imbarazzo in chi ne soffre, e fastidio in chi gli sta vicino, bisogna risolvere il problema.

Sudore acido: cos'è

Il sudore acido indica uno squilibrio nel pH del corpo. In realtà, il nostro sudore sarebbe inodore, ma molto dipende anche dalla quantità. Se la sudorazione del corpo diviene eccessiva per agenti interni o esterni, la cute può emanare cattivi odori.

Sono le ghiandole apocrine a produrre il sudore acido, attivando la secrezione di molecole odorose. La secrezione delle ghiandole apocrine è densa, opalescente, spesso di odore sgradevole; mentre, quella delle sudoripare è tersa, trasparente e liquida.

Il sudore acido, detto anche bromidrosi, insorge per fermentazione dei batteri, ed essendo connesso a fattori ormonali, le prime avvisaglie si hanno nel periodo della pubertà, ossia l’età dello sconvolgimento ormonale. Il problema si risolve spontaneamente in età adulta, ma ci sono casi in cui altri fattori aumentano il disturbo del cattivo odore.

Le ghiandole apocrine sono maggiori di numero nelle donne, e molto attive nei giorni precedenti il flusso mestruale, ma secernono in modo ridotto in gravidanza e nel climaterio (vale a dire il periodo che precede e segue la menopausa). Gli uomini hanno una maggiore flora batterica della pelle, che influisce sul loro odore, spesso meno gradevole di quello delle donne.

Si ritiene che la secrezione apocrina, contenendo feromoni, faccia da richiamo sessuale, anche se c’è sempre minore sensibilità a questi odori dal momento che ai nostri giorni rispetto al passato ci si lava molto di più, anche per maggiore disponibilità di stanze da bagno e docce nelle case e si fa un notevole consumo di detergenti, deodoranti e profumi.

Sintomi e segni del sudore acido

I sintomi del sudore acido possono variare ampiamente nella loro gravità e impatto sulla tua vita. I sintomi minori possono diminuire e cambiare per un lungo periodo.

In altri casi, invece, il sudore acido può essere una sfida quotidiana e, nella maggior parte dei casi, può essere fonte di insicurezza.

I principali sintomi del sudore acido sono:

• prurito e infiammazione quando il sudore irrita l'area interessata
• cattivo odore corporeo, quando i batteri sulla pelle si mescolano con le particelle di sudore
• residui e segni sui vestiti causati da una combinazioni di sudore, batteri e sostanze chimiche (deodoranti).

Sudore acido: cause

Le cause del sudore acido possono essere diverse. Questo fenomeno si verifica quando i batteri sulla pelle entrano in contatto con il sudore. Infatti, la nostra pelle è naturalmente ricoperta di batteri e quando sudiamo, l'acqua, il sale e il grasso si mescolano con questi e possono causare cattivo odore.

Un'eccessiva sudorazione accompagnata da un odore sgradevole è imbarazzante e può creare disagio.

Ma quali sono le principali cause del sudore acido? Fattori come alimentazione, ormoni e farmaci possono influenzare l'odore del corpo. Una condizione chiamata iperidrosi fa sudare eccessivamente, rendendo le persone più suscettibili all’odore acido proprio perché sudano molto.

Ogni volta che sudi, c'è la possibilità che tu produca uno sgradevole odore, e alcune persone sono più inclini a questo fenomeno rispetto ad altre.

Altri fattori che possono influenzare l'odore del corpo sono:

• esercizio fisico pesante ed eccessivo
• cibo: se si abusa di caffè, cibi piccanti, aglio e cipolla, spezie o alcolici si può verificare cattivo odore
• stress e ansia: queste condizioni possono aumentare la sudorazione e, di conseguenza, la possibilità di sudore acido. Infatti, secondo l'International Hyperhidrosis Society, le ghiandole apocrine producono più sudore se siamo stressati.
• caldo eccessivo e umidità
• genetica
• obesità
• indossare abiti in tessuto sintetico
• pillola contraccettiva
• farmaci antidepressivi
• sbalzi ormonali (menopausa e pubertà).

Oltre a queste cause, vi sono anche specifiche patologie connesse alla produzione di sudore acido, come:

• insufficienza renale
• infezioni micotiche
• insufficienza epatica
• infezioni batteriche
• problemi alla tiroide.

Condizioni mediche associate al sudore acido

Vi sono diverse condizioni mediche e patologie che possono essere associate al sudore acido, come:

• diabete: Quando il diabete non viene gestito correttamente, più glucosio rimane nel flusso sanguigno piuttosto che nelle cellule dove può essere utilizzato per produrre energia. Invece del glucosio, il corpo brucia quindi i grassi per produrre energia, rilasciando metaboliti, come l'acetone, nel sudore e nel respiro. L'odore di acetone è spesso percepito come dolce o fruttato, ma può anche avere un odore simile all'aceto.
• tricomicosi, chiamata anche tricobatteriosi o tricomicosi axillaris, è un'infezione batterica dei peli delle ascelle o di altre aree causata dal batterio Corynebacterium. Uno studio del 2013 ha rilevato che il 92% dei casi di tricomicosi colpisce i peli delle ascelle. In casi più rari, la tricomicosi può colpire i peli pubici. Lo studio ha rilevato che il 35,7% dei casi includeva l'odore acido come sintomo di tricomicosi.
• iperidrosi: le ghiandole sudoripare del corpo agiscono in modo eccessivo. Questa iperattività ti fa sudare molto, in momenti e luoghi in cui altre persone non lo farebbero.
• iperidrosi focale: si tratta di una malattia cronica ereditaria della pelle. Risulta da una mutazione (cambiamento) nei geni. Si chiama anche iperidrosi primaria e la maggior parte delle persone che sudano eccessivamente soffre di iperidrosi focale. L'iperidrosi focale di solito colpisce solo le ascelle, le mani, i piedi e la testa e si manifesta per la prima volta intorno ai 25 anni.
• acidosi metabolica: consiste in un accumulo di acidi nell’organismo, provocando uno squilibrio del valore del pH che a sua volta può avere ripercussioni sulla secrezione del sudore.
• sindrome da rilascio di sudore acido: nota anche come bromidrosi, questa condizione dipende dalla decomposizione delle ghiandole sudoripare a opera di lieviti e batteri, che in questo modo provocano odore sgradevole.

Impatto sociale e psicologico del sudore acido

L'odore del corpo umano è importante per modulare la percezione di sé e le interazioni tra gli individui. Diversi studi hanno dimostrato l'influenza pervasiva dell'odore personale sulla percezione di sé, e come influenzi i rapporti sociali e interpersonali.

L'eccessiva sudorazione, o iperidrosi, può anche verificarsi come sintomo di disturbo d'ansia sociale. Infatti, secondo l'International Hyperhidrosis Society , fino al 32% delle persone con ansia sociale soffre di iperidrosi e questo fenomeno, come visto in precedenza, è tra le cause del sudore acido.

Se convivi con l'ansia sociale, probabilmente provi un intenso stress e paura al pensiero di trovarti in situazioni di imbarazzo o di ottenere feedback negativi dagli altri. Questi sentimenti potrebbero intensificarsi quando devi unirti a un gruppo, parlare di fronte a un pubblico oppure quando devi incontrare nuove persone.

Tutto questo può portarti a sudare molto, e un aumento della sudorazione può scatenare altri sintomi, come:

• calore e rossore, soprattutto intorno al viso
• mal di testa
• stordimento
• tremito
• viscosità nelle mani
• nausea
• fiato corto.

Quindi, appare chiaro che la sudorazione provoca un disagio emotivo che assomiglia ai sintomi dell'ansia sociale. Se sudi molto, potresti sicuramente sentirti nervoso per il fatto di sudare così tanto e aver paura che gli altri se ne accorgono.

Questa paura potrebbe alla fine spingerti a evitare eventi sociali, o qualsiasi altra situazione che ti porta ad avere rapporti sociali.

Sudore acido: rimedi

Ora che conosci quali sono i fattori scatenanti del sudore acido e i suoi rischi, sai quanto sia importante coglierne i sintomi e conoscere i rimedi per prevenire questo problema o eliminarlo per il tuo benessere.

Quali sono i rimedi per questo disturbo? Partiamo dai rimedi naturali e prima di tutto dall’alimentazione. Alcuni prodotti alimentari aumentano il sudore eccessivo, altri lo prevengono. Prediligi cibi come:

• melone
• segale
• orzo
• spinaci
• tè verde
• salvia
• mele cotogne
• menta
• karkadè
• germogli di grano.

Il motivo? Questi sono cibi anti sudore, ricchi di acqua, vitamine e sali minerali, liberano il corpo dalle tossine. In più, ricorda che quando si suda bisogna bere molta acqua per non rischiare di disidratarsi e ritrovarsi con la pelle troppo secca.

Oltre a badare attentamente all’alimentazione, può senz'altro essere fondamentale nella battaglia contro il cattivo odore un’assidua e accurata igiene giornaliera, meglio se con prodotti non aggressivi e delicati sulla pelle. Non si può impedire al corpo di sudare, ma si può ridurre il problema ed eliminare il cattivo odore.

Opta per un deodorante antitraspirante che impedisce ai pori di rilasciare il sudore. Sappi che potrebbe essere necessario sperimentare diversi prodotti, per trovare quello che funziona meglio per te.

Ti consigliamo deodoranti VAPO e arricchiti con oli essenziali, che non alterino il pH naturale della tua pelle. Chi non deve ridurre la quantità, ma solo prevenire il cattivo odore del sudore acido, può adoperare un deodorante privo di alluminio.

Come controllare il sudore acido

Per controllare il sudore acido, oltre ai rimedi visti in precedenza, puoi imparare a gestire lo stress e l’ansia dedicando del tempo alla meditazione, allo yoga e all’importanza della respirazione profonda, come mezzo per infondere calma e tranquillità.

Anche trascorrere del tempo nella natura può avere effetti positivi. Diversi studi, infatti, dimostrano che trascorrere del tempo in spazi verdi, come i parchi, ed essere immersi nella natura può aiutare a gestire lo stress.

Un altro consiglio molto utile è scegliere tessuti naturali, come il cotone e il lino, che consentono alla pelle di respirare e, in più, possono aiutare a mantenere il corpo più fresco.

Per gli indumenti da ginnastica, evita tutti i vestiti troppo stretti e in tessuti sintetici, bensì opta per tutti quelle texture che assorbono l'umidità dalla pelle, lasciandola traspirare.

Concentrati sull’igiene delle aree in cui sudi di più, come le ascelle e l'inguine, poiché la rimozione regolare di alcuni dei batteri sulla pelle può prevenire l'odore sgradevole.

Ci sono anche dei rimedi naturali anti sudore che prevengono e contrastano l’odore sgradevole. Ad esempio, una tisana con foglie di salvia officinalis, ricca di vitamina B può risultare benefica per chi soffre di iperidrosi, in quanto riduce l’attività delle ghiandole sudoripare.

Si può anche preparare dal decotto una pasta di salvia, da applicare e lasciare un po’ sulle zone più soggette al sudore, come ascelle, mani e piedi; è possibile anche sostituire la salvia con il bicarbonato misto a tea tree oil o lavarsi con un infuso di foglie di menta, utile per le sue proprietà rinfrescanti.

Sudore acido: trattamenti medici e specialistici

Alcune condizioni che causano il sudore acido sono curabili, con trattamenti medici e specialistici rivolgendosi a professionisti come dermatologi e specialisti qualificati in disfunzione delle ghiandole sudoripare.

Quando un'infezione batterica sta causando un cambiamento nell'odore del sudore, gli antibiotici possono essere sufficienti per combattere l'infezione e ripristinare la normale chimica del corpo.

Se ti è stata diagnosticata l'iperidrosi, invece, vi sono diversi trattamenti topici con prescrizione medica che possono aiutare, come antitraspiranti e creme.

Per l'eccessiva sudorazione dell'ascella, è disponibile un trattamento relativamente nuovo chiamato termolisi a microonde che va a distruggere effettivamente le ghiandole sudoripare sotto le ascelle con raggi diretti di energia.

Solo una piccola parte delle ghiandole sudoripare del tuo corpo si trova sotto le ascelle, quindi distruggerle non influirà sul sistema di raffreddamento naturale.

Un altro trattamento per contrastare tale problematica sono le iniezioni di tossina botulinica (Botox) sotto le ascelle, in grado di bloccare i segnali nervosi alle ghiandole sudoripare, limitando la loro produzione di sudore.

Come abbiamo visto, il sudore acido non deve destare particolare preoccupazione ma è importante riconoscerne i segnali e i sintomi principali, in modo da poter rivolgersi a un dermatologo o medico specializzato per un’analisi approfondita e un trattamento personalizzato.