Plank laterale: l'esercizio per gli addominali (video)
Per una pancia piatta perfetta, ecco il video degli esercizi addominali con Federica Fontana. Un programma completo di allenamento che comprende anche il plank laterale, da eseguire dopo un breve riscaldamento per almeno 30 secondi!
Questo esercizio è da fare assieme a tutti gli altri che ti consigliamo per scolpire gli addominali e avere una pancia piatta.