Ritrovare la concentrazione grazie alla respirazione quadrata

Con la testa ci sentiamo ancora in ferie, ma con il corpo siamo a lezione o al lavoro, già sommerse di impegni? Settembre è iniziato da un po’ ma fatichiamo ancora a trovare la concentrazione? È normale, niente panico! Anzi, forse abbiamo una soluzione che fa per voi. No, purtroppo non stiamo parlando di un’altra vacanza, ma di una pratica yoga che può aiutarvi a tornare concentrate e a ritrovare il focus senza fatica. Ce la dimostra e spiega in questo video Elena Altieri (@elenaaltieri.yoga).