Pillola anticoncezionale: guida agli effetti collaterali più comuni e 5 rimedi naturali

Il 26% delle donne che utilizzano la pillola anticoncezionale manifesta disagi quali tensione mammaria, emicrania, ritenzione idrica, calo della libido e aumento di peso. Questo a causa della presenza nella pillola di due ormoni, l'estrogeno e il progestinico, la cui assunzione quotidiana inibisce gli eventi ormonali che inducono l'ovulazione (prevenendo quindi la gravidanza) ma allo stesso può provocare una serie di disturbi collaterali, soprattutto nei primi mesi quando l'organismo deve adattarsi.

Ovviamente ciò non significa che la pillola contraccettiva sia pericolosa, tutt'altro, a condizione però che si seguano con scrupolo le indicazioni del medico e che si facciano regolarmente i controlli richiesti, rivolgendosi immediatamente al proprio ginecologo in caso di disagi persistenti nel tempo.

Esistono infatti diversi rimedi agli effetti collaterali della pillola che consentono di continuare a farne uso senza avvertire ulteriori disturbi; ma prima di procedere nella lettura, ecco dei consigli qualora decidessi di iniziare ad assumere la pillola anticoncezionale. Ti ricordiamo però di consultare sempre il tuo medico.

Pillola anticoncezionale NEW

Pillola anticoncezionale: effetti collaterali

La pillola anticoncezionale ha diversi effetti collaterali, come:

• mal di testa
• umore instabile
• perdita di capelli
• calo della libido
• nausea
• dolore al seno.

Il calo della libido e la secchezza vaginale sono dovuti al calo dei livelli di testosterone. La pillola anticoncezionale, infatti, come molti altri contraccettivi a base di ormoni, frena la produzione di testosterone, l’ormone che governa anche il desiderio sessuale degli uomini e delle donne. Diminuendone la produzione c'è il rischio che vengano meno pure il desiderio e la lubrificazione, con tutte le relative conseguenze. Cosa fare in questi casi?

Nel caso della secchezza si può ovviare utilizzando dei lubrificanti vaginali idratanti da applicare prima dei rapporti, oppure delle creme idratanti (da applicare invece lontano dai rapporti) capaci di rendere i tessuti più sani e ripristinarne la corretta consistenza. A seconda delle circostanze e della durata del fastidioso effetto collaterale, il ginecologo potrebbe prescrivere una pillola contraccettiva con differenti dosaggi ormonali o addirittura la sospensione del farmaco.

Per quanto riguarda il calo della libido dovuto alla pillola anticoncezionale, il problema si può aggirare con l'uso di integratori stimolanti o con una maggiore attività fisica (un rimedio, come abbiamo visto, che va sempre bene): praticare sport provoca il rilascio di sostanze nel sistema nervoso, quali i neurotrasmettitori endorfina e dopamina, che incrementano il tono dell'umore stimolando anche il desiderio sessuale.

Un altro effetto indesiderato è sull'umore; infatti, gli ormoni svolgono un ruolo importante nell'umore e nelle emozioni di una persona, e i cambiamenti nei livelli ormonali, che l'assunzione della pillola può causare, possono influenzare l'umore. Alcune ricerche, tra cui uno studio del 2016 su 1 milione di donne in Danimarca, suggerisce un legame tra contraccezione ormonale e depressione.

Inoltre, gli ormoni nelle pillole anticoncezionali possono causare o aumentare la frequenza di mal di testa ed emicrania. I cambiamenti negli ormoni sessuali femminili (estrogeni e progesterone) possono scatenare l'emicrania, e i sintomi possono dipendere dal dosaggio e dal tipo di pillola. Ad esempio, le pillole a basso dosaggio hanno meno probabilità di causare questo sintomo. D'altra parte, se l'emicrania è associata alla sindrome premestruale, l'assunzione della pillola può effettivamente ridurre i sintomi.

Infine, l'assunzione di pillole anticoncezionali causa tensione mammaria. Il motivo? Insieme all'aumento della sensibilità del seno, gli ormoni della pillola possono far crescere il seno stesso. Parla con il tuo medico in caso di un forte dolore o di altri cambiamenti importanti. Per quanto riguarda la nausea, invece, è dovuta al dosaggio ormonale e per ovviare al fastidio si consiglia l’assunzione della pillola con il cibo.

5 rimedi naturali

Alla domanda 'come ridurre gli effetti collaterali della pillola?' molti medici rispondono consigliando l'uso di specifici integratori alimentari che sopperiscano alle carenze nutrizionali delle donne che assumono contraccettivi. Studi scientifici hanno dimostrato che la pillola anticoncezionale influenza l'assorbimento e il metabolismo di vitamine e minerali (quali per esempio vitamine B2, B12, B6, E, C, selenio, zinco e magnesio), e l'insufficienza di tali sostanze, fondamentali per il benessere della donna in età fertile, rischia di sviluppare problemi cardiovascolari, ipovitaminosi, aumento dello stress ossidativo, complicanze durante la gravidanze, iperattività piastrinica e iperomocisteinemia.

Tra gli integratori disponibili ti consigliamo di prediligere uno a base di vitamine (acido folico, vitamina C, E, B2, B6, B12), minerali (magnesio, zinco e selenio) e centella asiatica che, tra le altre cose, contrasta gli inestetismi della cellulite (il possibile aumento di peso è forse il più 'temuto' tra gli effetti collaterali della pillola), riduce la stanchezza fisica e mentale, controlla il metabolismo dell'omocisteina e aiuta a riaccendere il colorito spento di pelle, unghie e capelli rendendoli più forti.

Un altro rimedio naturale sono le tisane detox e drenanti che possono favorire la diuresi e, di conseguenza, contrastare la sensazione di gonfiore causata dalla pillola anticoncezionale. La ritenzione idrica è, infatti, un altro disturbo frequente che interessa prevalentemente gambe, cosce e glutei, portando un fastidioso senso di pesantezza e gonfiore, nonché cellulite e ristagno dei liquidi. Tra le cause della ritenzione idrica c'è anche l'uso della pillola contraccettiva, dato che i cambiamenti ormonali possono incidere negativamente sull'idratazione, trattenendo liquidi e causando gonfiore addominale e pesantezza a livello della pancia e delle gambe in particolare.

Per ridurre o, meglio ancora, eliminare la ritenzione idrica da pillola, il miglior consiglio è sempre quello di seguire uno stile di vita più sano: un'alimentazione corretta e bilanciata, ricca di alimenti sani e poco processati, (seguire una dieta varia, ridurre le porzioni, bere acqua a sufficienza, rinunciare a condimenti troppo elaborati e ai cibi ad alto indice glicemico, mantenere il metabolismo sempre attivo, ecc.) accompagnata da una regolare attività sportiva, come yoga, Pilates e ginnastica dolce sono stutti rimedi efficaci nel ridurre questo fastidio. Dedicando almeno 30/40 minuti al giorno al movimento, per minimo 5 giorni a settimana, potrai contrastare questo effetto collaterale tipico della pillola. Ultimo, ma non per importanza, è il riposo; di conseguenza, ti consigliamo di non sottovalutare l’importanza del relax e concedersi momenti di pausa frequenti e ascoltare sempre il proprio corpo.

Pillola anticoncezionale: quando preoccuparsi

La pillola è un valido rimedio anticoncezionale ma in caso di problematiche persistenti, troppo fastidiose e forti è bene rivolgersi sempre al proprio medico e ginecologo, che saprà consigliarti su come procedere e, soprattutto, se c’è bisogno di cambiare il dosaggio ormonale della tua pillola.

Ti consigliamo di parlare al tuo medico dei benefici e dei rischi in base alla tua salute generale: poiché non è raccomandata, ad esempio, per le donne con determinate condizioni mediche. Se decidi di prendere la pillola, il tuo medico può dirti come usarla e cosa fare se dimentichi una dose; invece, se è difficile per te assumere farmaci alla stessa ora ogni giorno, è bene valutare un altro rimedio anticoncezionale che potrebbe essere una scelta migliore.

Abbiamo visto gli effetti indesiderati della pillola anticoncezionale e come variano da donna a donna, ma la regola principale che vale per tutte è monitorare i segnali che ci manda il corpo, valutare sempre eventuali cambiamenti e, soprattutto, tenere sotto controllo la propria salute rivolgendosi al proprio medico se si notano dolore e fastidio forti e invalidanti.