La tecnica di mindfulness per ritrovare l'energia in autunno

Con l’arrivo dell’autunno avvertite un certo senso di spossatezza? Gli impegni e le cose da fare si affollano, ma spesso la stanchezza prende il sopravvento? Niente panico, può succedere, soprattutto col cambio di stagione. Fortunatamente, esistono anche metodi naturali con cui ritrovare le energie per affrontare la giornata: come l’esercizio di respirazione che ci mostra in questo video Elena Altieri (@elenaaltieri.yoga).