Per alcune persone i sintomi dell’allergia sono lievi e il fastidio solo temporaneo, ma se i sintomi sono più persistenti possono indebolire e influire negativamente anche sul rendimento al lavoro, a scuola e, in generale, nella vita di tutti i giorni. Individuare il giusto trattamento probabilmente non elimina completamente i sintomi, ma può migliorare sensibilmente la situazione.

Se anche tu ne soffri prova a seguire questi 10 consigli.

1. Controlla la stagionalità di pollini e spore

Sul sito pollinieallergia.net, selezionando la regione che interessa ed eventualmente selezionando anche si può ogni singolo polline o spora fungina, potrai visionare, per ogni singolo allergene, la conta pollinica della settimana a confronto con quella della settimana precedente ed ottenere inoltre la tendenza (in aumento, in diminuzione o stazionaria qualora la variazione tra le due settimane sia inferiore al 20%). Quando la concentrazione è particolarmente alta, cerca di evitare di stare troppo all'aria aperta.

2. Indossa una maschera

Se devi fare del gardening, in giardino o sul balcone, non dimenticarti di indossare una maschera protettiva per naso e bocca.

3. Mantieni la calma

Uno studio ha dimostrato che il giorno dopo un forte stress si è maggiormente reattivi agli episodi di allergia. Coltiva la calma e, se necessario, pratica un po' di meditazione o yoga.

4. Fai bollire le lenzuola

Non in pentola! Ma assicurati di lavare le lenzuola tutte le settimane almeno a 140°, temperatura che assicura l'eliminazione di ogni batterio presente o polline accidentalmente depositato.

5. Fatti prescrivere il giusto antistaminico

Con l'aumentare e il diffondersi delle allergie, si sono moltiplicati anche i farmaci e gli antistaminici a disposizione per tenerne a bada gli effetti. Cerca di individuare insieme al tuo medico il più adatto al tuo problema.

6. Delega le pulizie di casa

Se non hai un compagno a cui delegare - o se non ne vuole proprio sapere - puoi farti aiutare da HELPLING, una piattaforma che permette di prenotare servizi di pulizia domestica comodamente on­line,

7. Prova con l'agopuntura

Non è detto che funzioni, ma molte persone ne hanno tratto giovamento, pare per la sua capacità di ridurre gli ormoni dello stress e, di conseguenza, le infiammazioni di ogni tipo.

8. Moquette bandita

La moquette - che per fortuna in Italia non è molto diffusa nelle abitazioni - è un vero e proprio lunapark di batteri, acari e chi più ne ha più ne metta. Opta per un più igienico parquet, il marmo o le classiche piastrelle.

9. Lava spesso i capelli

Soprattutto se usi lacche o gel, che imprigionano nella chioma anche pollini e microbatteri.

10. ... E anche il naso!

Il naso è come il parabrezza dell'auto: attira di tutto! E' fondamentale quindi tenerlo sempre pulito, magari aiutandoti con uno spray nasale naturale a base di cromolyn sodium.

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