Video/ Allenati con Federica Fontana: il programma completo per gli addominali
Crunch, climberg, plank laterale e tenute: ecco i 4 esercizi del programma di allenamento dedicati agli addominali
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Ecco il programma completo per allenare i tuoi addominali.
Sono 4 esercizi con la nostra Federica Fontana, i crunch, il climberg, il plank laterale e le tenute addominali.
Esegui gli esercizi tutti i giorni, ogni esercizio per 30 secondi e vedrai che tornare in forma non sarà più così difficile!
Segui allo stesso modo anche il programma completo di allenamento per tutto il corpo.
Crunch
Climberg
Plank laterale
Tenuta addominale
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