Affondi: gli esercizi per tonificare le gambe (video)

Per tonificare e snellire le cosce, un esercizio molto utile è quello degli affondi. Fai come Federica Fontana nel video, ricordandoti di non far toccare mai il ginocchio flesso per terra.

Fai una prima serie per 30 secondi, e se riesci ripeti l'esercizio altre due volte.