30 cose che riducono la tua aspettativa di vita

9 deodoranti su 10 contengono sali di alluminio, i quali raddoppiano il rischio di cancro al seno.

Se restate seduti più di undici ore al giorno rischiate di morire prematuramente. Infatti, la posizione seduta a lunga durata è molto dannosa per la circolazione del sangue e favorisce gli attacchi cardiaci.

Uno studio del 1991 della psicologa Diane Halpern e del professor Stanley Coren della University of British Columbia afferma che la speranza di vita dei mancini si aggira intorno ai 66 anni, all'incirca 9 anni inferiore a quella dei destrimani. I mancini sono più esposti a certi pericoli poiché la società è pensata per destrimani, da qui la differenza.

Se non ridete mai, sappiate che la vostra speranza di vita potrebbe essere ridotta. Ridere apporta infatti grandi benefici, compresa la riduzione dello stress.

L'isolamento sociale e la solitudine costituiscono dei fattori di rischio.

Prendere l'aereo troppo spesso può essere pericoloso per la salute. Uno studio ha mostrato che le persone che viaggiano in aereo hanno più rischi di sviluppare tumori a causa delle radiazioni.

Lo stress al lavoro farà abbassare la vostra speranza di vita di 33 anni.

Non avere rapporti sessuali può abbassare la vostra speranza di vita. Infatti, il sesso rinforza le difese immunitarie e riduce lo stress.

Non avere frequenti orgasmi porta a un aumento del 50% della possibilità di morte prematura.

Mangiare grosse porzioni di cibo in un singolo pasto riduce la vostra speranza di vita.

Se non avete l'abitudine di lavare i denti con regolarità, aprite la porta a malattie dentarie che mettono a rischio i vasi sanguigni e possono persino causare patologie cardiache gravi.

Non dormire abbastanza riduce l'aspettativa di vita.

Dormire troppo favorisce diabete e malattie cardiache gravi che possono ridurre la vostra aspettativa di vita.

I piatti pronti sono pieni di polifosfati che danno una consistenza più appetitosa, aromatizzanti, conservanti, zucchero, amido di mais spesso OGM, gelatine, olio di palma idrogenato... La lista è infinita.

Avere un ambiente lavorativo positivo e ottimi rapporti con i colleghi non soltanto migliora la produttività, ma aumenta anche la speranza di vita.

Lo stress della vita da pendolare può incrementare l'obesità e l'insonnia.

Trascorrere troppo tempo al sole senza le adeguate protezioni aumenta il rischio di cancro alla pelle.

Le persone che non fumano hanno il doppio di probabilità di arrivare agli 80 anni rispetto a quelle che fumano.

Il sale è utilizzato quotidianamente nella preparazione degli alimenti, ma la quantità è spesso eccessiva. Un consumo esagerato di sale favorisce la ritenzione idrica e l'aumento del volume muscolare. La dose di sale raccomandata è di massimo 6 grammi al giorno.

Se siete degli appassionati di barbecue, sappiate che ciò può ridurre drasticamente la vostra speranza di vita. 1 kg di carne rossa alla brace contiene infatti la stessa quantità di benzopirene di 600 sigarette!

L'attività fisica favorisce un metabolismo e una forma fisica ottimali. Per questo motivo, la sedentarietà è una pessima abitudine che può ridurre la speranza di vita.

L'aria inquinata può ridurre di molto la speranza di vita.

Essendo fatto per la maggior parte di farina raffinata, il pane confezionato contiene enormi quantità di calorie vuote dall'apporto nutrizionale pressoché nullo: tanta energia, ma poche fibre, minerali e vitamine. L'indice glicemico è tuttavia elevato, il che lo rende un alimento potenzialmente ingrassante. Come se non bastasse, è pieno di conservanti.

Sono fatti con cereali come frumento, avena, mais e riso, a cui però si aggiungono zucchero, cioccolato, miele, frutta secca, sale e olio. 60 grammi di cereali per la colazione possono apportare l'equivalente calorico di 5 zollette di zucchero, una quantità enorme che può provocare l'aumento di peso e tutte le conseguenze di ciò sulla salute.

I fritti contengono grassi saturi e colesterolo, dannosi per la salute. In aggiunta, sono composti all'incirca da 500 calorie per 100 grammi, il che li rende gli alimenti perfetti per favorire l'obesità.

La consumazione eccessiva di carne rossa è associata a un aumento dei tumori e delle malattie cardiovascolari.

I salumi contengono grassi saturi e soprattutto nitrati, i quali hanno un effetto cancerogeno se consumati in grandi quantità.

Le bevande zuccherate, come bibite gassate, tè in bottiglia e succhi di frutta, favoriscono obesità e diabete.

La tanatofobia aumenta la possibilità di morire prematuramente a causa del livello di stress che tale fobia causa.

Avere un seno formoso può essere un vantaggio dal punto di vista estetico, ma non altrettanto quando si tratta di salute. Le donne con troppo seno, infatti, possono avere un'aspettativa di vita ridotta di 5 anni a causa dei dolori articolari gravi, delle malformazioni dovute al peso del seno, dell'obesità e del diabete.

Contrariamente a quanto possa sembrare, andare in pensione presto non fa bene. Secondo alcuni studi, le persone che vanno in pensione a 55 anni hanno una probabilità dell'89% di morire 10 anni prima rispetto a quelle che vanno in pensione a 65!

In generale, prendere medicinali senza un vero motivo non fa bene. I sonniferi sono tra questi: le persone che usano spesso sonniferi, infatti, hanno 4,6 volte più possibilità di morire prematuramente.

Dopo i 50 anni le diete possono fare più male che bene. Una dieta ricca di proteine dopo è tutt'altro che raccomandata, poiché fa perdere peso a breve termine ma riduce l'aspettativa di vita.