Mal di gola in gravidanza: cause, sintomi, rimedi sicuri e cura adeguata

Capita a tutti di beccarsi un raffreddore, soprattutto nei mesi invernali, ma il mal di gola in gravidanza può diventare davvero invalidante. Infatti, se sei incinta il tuo corpo vive una serie di cambiamenti che possono stressarlo renderlo ancora più sensibile alle malattie di stagione.

Le difese immunitarie si abbassano e i virus trovano terreno fertile per diffondersi. Il clima autunnale poi, più fresco e umido, può aumentare il rischio di influenza.
Scopri i cibi antiraffreddore, gli alleati del tuo benessere a tavola!

Cibi anti-raffreddore: 11 super food per rafforzare le difese immunitarie!

Cause e sintomi del mal di gola in gravidanza

Tra le cause del mal di gola in gravidanza, come detto in precedenza, il sistema immunitario gioca un ruolo fondamentale perché è più suscettibile ai virus in quanto è meno forte durante la gestione. Tuttavia, non tutti i mal di gola sono dovuti a un’infezione. Altre cause comuni sono:

• raffreddori e virus comuni
• bruciore di stomaco, che spesso provoca mal di gola, bruciore e tosse con reflusso
• infezioni batteriche come mal di gola
• congestione, che porta a naso chiuso, gocciolamento retronasale e mal di gola
• allergie stagionali da pollini, polvere e peli.

Tutto ha inizio dal raffreddore, un’infezione virale: il contagio avviene proprio stando a contatto con una persona infetta o con le goccioline che una persona raffreddata emette nel momento in cui tossisce o starnutisce.

La prima cosa da fare in caso di raffreddore, mal di gola o influenza in gravidanza è stare tranquilla: non c’è alcun pericolo per la mamma né per il bimbo ma è bene tenere la situazione sotto controllo per evitare che l’infezione possa peggiorare.

Dopo qualche giorno dal contagio è tipico avvertire una congestione alle prime vie respiratorie, con produzione di muco anche molto abbondante e la fastidiosa sensazione di “naso chiuso” a cui si accompagna generalmente starnuti, tosse, mal di gola, stanchezza, mal di testa e dolore osseo.

Nella maggior parte dei casi questa sintomatologia evolve in maniera spontanea e tutto passa nel giro di un paio di settimane senza che sia necessario assumere farmaci. Se però vuoi alleviare un po’ i sintomi di mal di gola e raffreddamento puoi ricorrere ad alcune buone abitudini e a rimedi naturali “della nonna”.

Sicurezza della cura durante la gravidanza

In caso di dubbi, chiama il tuo medico se sei preoccupata per il mal di gola durante la gravidanza, soprattutto in caso di:

• difficoltà a deglutire o respirare
• mal di gola grave o che dura più di tre giorni
• bruciore di stomaco cronico o reflusso.

Poiché il mal di gola richiede antibiotici e può causare danni ai reni e altri danni se non trattato, le pazienti incinte dovrebbero rivolgersi al medico se sospettano di avere l'infezione. Febbre e linfonodi ingrossati, insieme al mal di gola, dovrebbero essere sottoposti a una valutazione diagnostica.

Rimedi naturali sicuri

Se il tuo mal di gola in gravidanza è lieve e non invalidante, allora puoi ricorrere ad alcuni rimedi naturali sicuri, i cosiddetti rimedi della nonna.

Il primo in assoluto è miele e limone in grado di calmare l’irritazione alla gola e dare sollievo immediato; sì, quindi, a té e tisane con miele e limone, o in alternativa puoi provare del latte caldo con un cucchiaino di miele. Prima di andare a dormire puoi bere una camomilla calda da dolcificare con del miele, che oltre a lenire la gola arrossata ha anche un effetto distensivo.

Per alleviare i sintomi del mal di gola puoi fare anche dei gargarismi con acqua salata, senza inghiottire, o dei suffumigi mettendo un’asciugamano in testa e respirando i vapori dell’acqua molto calda in cui avrai sciolto qualche goccia di olio essenziale alla camomilla, lavanda oppure al mandarino, i più sicuri da usare durante la gravidanza.

Anche l’aerosol può essere una buona alternativa per idratare la gola arrossata e le prime vie respiratorie. Ti darà sollievo anche umidificare l’aria intorno a te, con un evaporatore con olio essenziale di lavanda dal potere calmante.

Igiene orale e gargarismi

Le donne incinte sono esposte a una vasta gamma di condizioni di salute orale, che potrebbero essere dannose per la loro salute e per il futuro del loro bambino. Esistono molti miti sulla sicurezza delle cure dentistiche durante la gravidanza. Per sostenere la salute orale e dentale per tutta la vita, è essenziale una cura efficace e adeguata. Nelle donne, le cure dentistiche sono molto più importanti durante la gravidanza, l’allattamento e il periodo della menopausa. La gravidanza non è uno stato di malattia ma è, invece, un segno di salute, di conseguenza è importante prendersi cura del propio corpo durante questo periodo.

La combinazione di trattamento personale e professionale durante la gravidanza è molto importante, poiché svolge un ruolo nel miglioramento della salute orale.
Prima della gestazione è necessario effettuare un esame orale completo per assicurarsi un'igiene orale ottimale, e abituarsi a mantenerla poiché esiste una relazione diretta tra i cambiamenti ormonali durante la gestazione e l'accumulo di placca e malattie gengivali. L'aumento ormonale durante la gravidanza, infatti, rende la mucosa della bocca più sensibile ai fattori esterni, soprattutto nei confronti delle placche batteriche.

Una cura dentale efficace dovrebbe comprendere l’uso di spazzolini da denti e filo interdentale almeno due volte al giorno. In combinazione puoi anche eseguire gargarismi con collutori o acqua tiepida salata, che rilassa le gengive e riduce la sensibilità delle stesse.

Ruolo dell’idratazione e riposo

Se contrai il raffreddore in gravidanza sappi che mantenerti idratata e riposare fa sempre bene. Non ti stiamo chiedendo certo di stare a letto tutto il giorno per un semplice mal di gola, ma se rallenti un po’ il ritmo e te la prendi comoda il tuo organismo risponderà al malanno più in fretta. Quando si sta male, capita di sentirsi stanche, deboli e spossate e riposare in questi casi è la soluzione migliore. Diminuisci il ritmo delle tue giornate e prenditela comoda, così che il tuo organismo risponderà al malanno più in fretta.

Un altro consiglio è la dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura. Il tuo corpo ha bisogno di minerali e vitamine che sono molto importanti per riattivare le difese immunitarie. Infine, ricordati poi di bere tanta acqua, perché l’idratazione può proteggerti da sintomi come mal di testa, nausa, edema etc… Evita anche gli sbalzi di temperatura, vale a dire non passare dal caldo al freddo senza coprirti adeguatamente.

Farmaci e ricorso al medico

Nel caso però la temperatura inizi a salire, già con una febbre di 37.5 è bene avvisare il medico: la situazione potrebbe aggravarsi con sovrainfezioni batteriche che potrebbero richiedere l’intervento degli antibiotici (ne esistono delle tipologie che è possibile assumere anche durante la gravidanza e ovviamente questi farmaci devono essere prescritti dal medico!). Il peggioramento della situazione può portare all’otite, bronchite, sinusite o broncopolmonite.

Ricorda che gli antibiotici non andrebbero mai usati per il raffreddore che è causato da virus e non da batteri! L’assunzione degli antibiotici per il mal di gola in gravidanza deve essere richiesta esclusivamente dal medico dopo aver stabilito che si tratta di un’infezione batterica. Le donne in attesa possono assumere pochissime tipologie di farmaci: occorre prestare attenzione e non affidarsi mai al fai da te.
Il medicinale più indicato per le mamme e i bambini è il paracetamolo, quello della tachipirina, utile perché svolge un’azione antipiretica ed efficace contro il dolore.

Antifiammatori, decongestionanti spray nasali e orali, farmaci espettoranti o antitussivi contro la tosse anche acquistabili senza ricetta non vanno mai assunti in gravidanza senza il parere del medico che ne valuti l’effettiva assoluta necessità.

Perfino i farmaci omeopatici e il propoli non vanno assunti senza il parere di un esperto. Questo perché, ad esempio, il propoli non è stato sufficientemente testato sulle donne in gravidanza. Leggi sempre i foglietti illustrativi, chiama il medico e non fidarti del passaparola!

Prevenzione e cura a lungo termine

Puoi sempre prevenire il mal di gola in gravidanza adottando comportamenti adeguati e misure di sicurezza, come:

• non stare a contatto con chi è raffreddato
• non usare piatti e posate di altre persone
• lava le mani spesso e sempre prima dei pasti
• non prendere troppo freddo
• arieggia la tua casa in modo naturale
• scegli un deumidificatore per i tuoi ambienti.