La congestione nasale, anche detta naso chiuso, è uno dei sintomi più comuni che caratterizzano le vie aeree. Essa provoca l'accumulo di muco all'interno del naso e l'irritazione delle mucose: ne consegue una certa difficoltà a respirare e la necessità di espellere il muco soffiandosi il naso. Ma come possiamo liberarci della congestione nasale? Un primo passo è mangiare questi cibi anti raffreddore!

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Cos'è la congestione nasale

La congestione nasale, o naso chiuso, provoca l'ostruzione delle vie respiratorie a livello del naso e l'irritazione delle mucose, dovuto a un accumulo di muco all'interno della cavità nasale e all'infiammazione dei tessuti circostanti. E' uno dei sintomi più comuni in moltissimi disturbi, dal raffreddore alla rinite allergica, passando per la rinite virale o altre patologie delle vie respiratorie. Sono diversi i rimedi che si possono mettere in pratica per far passare il cosiddetto "naso chiuso", a partire da quelli naturali che non prevedono l'uso di farmaci, fino agli spray venduti in farmacia.

La congestione nasale è essa stessa il sintomo di altre malattie e si accompagna a:

• alterazione dell'udito
• voce nasale e rauca
• apnea notturna
• dispnea
• russamento
• sensazione di non riuscire a respirare
• adenoidi ingrossate
• mal di gola (dovuta all'aria che, non filtrando più attraverso il naso ma dalla bocca, è più impura)
• mal di testa

La congestione nasale è dovuta a un'ostruzione della cavità nasale. Al suo interno, infatti, si trovano le vene della mucosa nasale, le quali, in presenza di un'infiammazione tendono a diventare più grandi, andando quindi a ostruire il passaggio dell'aria attraverso il naso e causando la classica difficoltà e respirare. Le vene della mucosa nasale possono stringersi o diventare più grandi a seconda del momento della giornata, pertanto si può avere difficoltà a respirare in alcuni momento e solo in una narice.

Nella maggior parte dei casi, per liberarsi del naso chiuso basta aspettare o usare dei prodotti decongestionanti sotto forma di spray, tuttavia, se il muco perdura da più di due settimane e se è di colore giallo o verde, allora è preferibile contattare il medico.

Congestione nasale: le cause

Sono moltissime le cause che possono portare alla formazione della congestione nasale. Le più comuni sono:

• allergie e riniti allergiche
• deviazione del setto nasale
• malattie respiratorie
• gravidanza
• infezioni virali
• raffreddore
• febbre
• infezioni batteriche
• sinusite
• assunzione di alcuni farmaci

Occorre ricordare che se nell'adulto il naso chiuso dovuto al raffreddore o alla rinite allergica, non provoca in genere gravi conseguenze e non richiede l'intervento medico, nel neonato alimentato al seno ciò potrebbe causare delle difficoltà nella fase di allattamento. Durante l'allattamento, infatti, i bambini respirano col naso ma se questo è chiuso potrebbero non riuscire a respirare bene e, quindi, andare incontro a una serie di disturbi.

Bellissime con le imperfezioni: le star che non si sono rifatte il naso!

Siamo abituate alle star che decidono di ritoccare il proprio corpo: eliminare le rughe, aggiungere una taglia al seno e far sparire quella (poca) cellulite che qualche volta tende a comparire sono operazioni all'ordine del giorno.

Uno degli interventi a cui più vip di Hollywood si sono sottoposte è quello di rinoplastica, ovvero il rifacimento del naso. Per la maggior parte di loro, il risultato è stato subito visto e notato da fan e giornalisti, spesso non per motivi positivi... esagerare non va mai bene!

E così se Meg Ryan, Michelle Pfeiffer, Nicole Kidman e Miley Cyrus sono tra le tante ad aver ceduto alla tentazione del chirurgo, queste celebrità dal naso "importante" e sicuramente non perfetto hanno detto un forte, convinto e deciso NO.

Sarah Jessica Parker non è estranea ai ritocchini, soprattutto per quanto riguarda zigomi e rughe, ma se c'è una cosa che non ha mai cambiato è il suo naso. Non alla francese e nemmeno che passa "inosservato"... di certo è un naso importante, ma di cambiarne le sembianze, Sarah non ci ha mai pensato.

Da Meryl Streep a Uma Thurman, fino alla nostra Mina: sfoglia la Gallery e scopri le star che non hanno un naso alla francese, piccolo e perfetto, ma hanno deciso di non cambiarlo perché, alla fine, con le nostre imperfezioni, siamo tutte più belle!

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Quale cura in caso di congestione nasale

Quale trattamento si può adottare in caso si soffra di congestione nasale? Esistono vari rimedi, tuttavia occorre prima capire qual è la causa del naso chiuso. In genere non serve contattare il medico, tuttavia, qualora questo disturbo non passasse, o influisse sulla vita quotidiana arrecando disagio, può essere utile chiedere il consiglio di un esperto. Se la causa del naso chiuso è dovuta a un forte raffreddore o a un'infezione virale (spesso in combinazione con la sinusite o la febbre), allora il medico può prescrivere dei farmaci specifici.

Tuttavia, se le congestione è dovuta a un'allergia o alla rinite allergica, allora è più utile utilizzare uno spray a base di corticosteroidi o farmaci antistaminici che hanno la capacità di ridurre i sintomi della malattia. Questi spray nasali sono dei decongestionanti che aiutano liberare le vie aeree, tuttavia, non bisogna abusarne ma chiedere consiglio al medico.

Congestione nasale: i rimedi naturali

In caso di congestione nasale, è opportuno adottare dei rimedi per tornare a respirare meglio. Oltre ai pratici decongestionanti, in alcuni casi (soprattutto per i bambini e se si è in gravidanza), è utile eseguire dei lavaggi nasali per liberare la cavità dal muco in eccesso e dormire con la testa sollevata in modo da riposare meglio. Altri rimedi sono:

• usare in deumidificatore per mantenere il muco fluido e non seccare le mucose
• fare docce calde
• mangiare cibi caldi e brodosi
• eseguire dei suffumigi

L'uso degli spray decongestionanti dovrebbe infatti essere limitato solo ad alcuni casi e comunque non dovrebbe durare più di alcuni giorni, mentre i prodotti a base di spray cortisonici e antistaminici dovrebbero essere prescritti solo dal medico, soprattutto per quanto riguarda i bambini e le donne in gravidanza. Lo stesso vale per gli integratori: vanno assunti solo su consiglio di un esperto.